Bioprognoza za 25. novembar: Dan je idealan za jednu stvar, podiže se imunitet

U utorak, 25. novembra nam očekuje prijatan dan, sunčano sa povremenim oblačnim razdobljima. Maksimalna temperatura će biti oko 16 °C, dok će minimum tokom noći pasti na otprilike 8 °C.

Meteorolozi preporučuju lagan kaput ujutru i večernje slojeve, jer će jutarnja svežina verovatno iznenaditi. Idealno vreme za kafu napolju, ali i za šetnju - dovoljno toplo, a ne prevruće.

Krvotok i metabolizam: Hladnije vreme tera telo da troši više energije da bi održalo telesnu temperaturu, pa se metabolizam blago ubrzava.

Mišići i zglobovi: Mišići su ukočeniji na hladnoći, pa postoji veći rizik od naprezanja prilikom fizičke aktivnosti. Zato je zagrevanje pre šetnje ili vežbanja obavezno.

Imuni sistem: Sunce pomaže proizvodnji vitamina D, što može blago podići imunitet.

Poboljšano raspoloženje: Sunčano vreme stimuliše proizvodnju serotonina, hormona sreće, pa može popraviti raspoloženje i smanjiti osećaj depresije.

Koncentracija: Hladnije vreme može povećati budnost i fokus, jer telo reaguje na spoljašnje stimulus hladnoće.

Motivacija za aktivnosti: Iako je sveže, sunce i svetlost mogu povećati motivaciju za kraće šetnje ili boravak napolju.

Saveti za balans:

• Nosite slojevitu garderobu i tople rukavice/kapu.
• Iskoristite sunčane periode za kratke šetnje - pozitivno utiče i na telo i na psihu.
• Hidratacija je važna i zimi, jer hladan vazduh često smanjuje osećaj žeđi.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.