Budite se umorni, stalno ste prehlađeni, a ne znate zašto: Tihi znaci da u stanu možda imate vlagu i buđ

Postoje dani kada se probudite iscrpljeni iako ste spavali dovoljno. Glava je teška, nos zapušen, grlo grebe, a umor ne prolazi ni posle kafe. Prepisujete to stresu, vremenu, promeni godišnjeg doba. A onda shvatite da se to ponavlja iz dana u dan. I da vam, čim izađete napolje, bude malo bolje. U tom trenutku problem možda nije u vama, već u prostoru u kom živite.

Vlaga i buđ u stanu često se doživljavaju kao estetska sitnica, malo kondenzacije na prozoru, tamna fleka u ćošku, miris ustajalog vazduha koji se “izluftira”. Međutim, stručnjaci upozoravaju da takvi uslovi mogu imati vrlo konkretne posledice po zdravlje, posebno tokom jeseni i zime, kada su prozori zatvoreni, a vazduh težak i zadržava se u prostoru.

Hladni meseci su idealni za vlagu, ali ne i za pluća

Tokom zime razlika između spoljne i unutrašnje temperature postaje velika. Grejanje radi punom snagom, kuvamo češće, sušimo veš u stanu, tuširamo se toplom vodom, a prozore retko otvaramo. Sav taj višak pare nema gde da ode.

Vlaga se lepi za zidove, stakla i uglove prostorija. Tamo gde je stalno toplo i mokro, buđ se razvija gotovo neprimetno.

Problem je što se ne vidi samo na zidu.

U vazduhu tada lebde sitne čestice i spore koje lako dospevaju u disajne puteve. Kod osetljivijih ljudi to može izazvati iritaciju sluzokože, zapušen nos, uporne sinuse, kašalj koji ne prolazi nedeljama ili osećaj da ste stalno “na ivici prehlade”.

Kod dece, astmatičara i alergičara tegobe mogu biti još izraženije.

Glavobolja, nesanica i jutarnji umor bez objašnjenja

Vlaga u stanu ne utiče samo na pluća. U zatvorenom prostoru sa ustajalim vazduhom nivo kiseonika je niži, a koncentracija štetnih čestica veća. Organizam tada radi u poluopterećenju, kao da nikada ne dobije pravi odmor.

Zato se mnogi bude sa glavoboljom, osećajem težine u čelu i slepoočnicama ili blagom mučninom. San je plići, češće se budimo tokom noći, a jutro ne donosi onu svežinu koju bi trebalo da osećamo posle osam sati sna.

Taj hronični umor često pripisujemo poslu i obavezama, a zapravo ga izaziva vazduh koji udišemo.

Kada izađemo napolje ili provedemo nekoliko sati u provetrenom prostoru, simptomi se iznenada ublaže. To je prvi signal da problem možda nije u telu, već u prostoru.

Koža i imunitet takođe trpe

Dug boravak u vlažnim prostorijama može da utiče i na kožu. Crvenilo, svrab, osip ili pojačane alergijske reakcije nisu retkost. Vlažna sredina pogoduje razvoju grinja i mikroorganizama, što dodatno opterećuje imuni sistem.

Organizam tada stalno “ratuje” sa sitnim iritacijama iz okoline, pa postajemo podložniji prehladama, virusima i upalama. U prevodu, telo je stalno u stanju blage borbe, čak i kada mislimo da mirujemo kod kuće.

Sitni znaci koje često ignorišemo

Zamagljeni prozori ujutru, miris ustajalog vazduha, fleke u ćoškovima, zid koji je hladniji na dodir ili garderoba koja nikako da se osuši, sve su to mali signali da u prostoru ima previše vlage.

Ništa od toga ne deluje dramatično dok se ne poveže sa upornim zdravstvenim tegobama. Tek tada postaje jasno da dom, koji bi trebalo da bude mesto odmora, zapravo postaje dodatni izvor opterećenja za organizam.

Šta možete da uradite već danas

Rešenje često nije komplikovano, ali traži doslednost. Redovno provetravanje, posebno posle kuvanja i tuširanja, pomaže da se višak pare izbaci napolje. Veš je bolje sušiti u provetrenom prostoru, a ne u zatvorenoj sobi. Kratko, ali intenzivno otvaranje prozora nekoliko puta dnevno može značajno popraviti kvalitet vazduha.

Grejanje koje održava stabilnu temperaturu, bez velikih oscilacija, takođe smanjuje kondenzaciju na zidovima.

Na kraju, najvažnije je obratiti pažnju na sopstveno telo. Ako se tegobe stalno vraćaju kod kuće, a nestaju napolju, možda je vreme da preispitate uslove u kojima živite. Jer ponekad problem nije u imunitetu, već u vazduhu koji dišemo svakog dana.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.