Kiša, vetar i nagli preokret: Nedelja donosi energetski pad, ali i večernje razbuđivanje

Ako vam u nedelju, 15. februara, raspoloženje bude variralo bez jasnog razloga - krivac bi mogla biti vremenska prognoza.

Dan donosi gotovo potpunu oblačnost, jake padavine i vetar sa udarima do 48 km/h, dok se noć iznenada razvedrava uz minus i osećaj prave zime. Taj nagli prelaz iz kišnog, tamnog dana u hladnu i vedru noć može snažno uticati na organizam.

Bioprognoza upozorava -telo će reagovati osetljivije nego što očekujete.

Težak, tamni dan - pad koncentracije i osećaj iscrpljenosti

Sa čak 100 odsto oblačnosti, UV indeksom 1 i niskim nivoom dnevne svetlosti, organizam neće dobiti signal za budnost.

Uz 90 odsto verovatnoće padavina i oko 6.4 mm kiše tokom dana, moguće su:

• glavobolje
• usporenost
• pad krvnog pritiska
• pojačan osećaj umora
• bezvoljnost

Jaki udari vetra dodatno mogu izazvati nervozu i unutrašnji nemir, posebno kod meteoropata i osoba koje pate od anksioznosti.

Ako primetite da ste razdražljiviji ili vam se spava već u popodnevnim satima - niste jedini.

Vetar pojačava napetost - osetljivi mogu imati bolove u zglobovima

Zapadno-jugozapadni vetar sa udarima do 48 km/h pojačava osećaj nestabilnosti. Kod osetljivih osoba mogu se javiti:

• bolovi u zglobovima
• napetost u vratu i ramenima
• migrene
• pojačana razdražljivost

Ovakve promene vremena često deluju na vegetativni nervni sistem, zbog čega telo reaguje brže nego što mislimo.

Večernji preokret - hladnoća i naglo razvedravanje

Dok dan protiče pod kišom, noć donosi potpuno drugačiju sliku. Temperatura pada na -2 stepena, a subjektivni osećaj može biti oko -4.

Oblačnost se smanjuje na 20 odsto i dolazi do razvedravanja. Taj nagli prelaz iz vlažnog i vetrovitog dana u hladnu noć može izazvati:

• poremećaj sna
• osećaj hladnoće u ekstremitetima
• nemir tokom noći
• buđenje pre alarma

Organizam mora brzo da se prilagodi temperaturnom šoku, što kod osetljivih može dovesti do umora već u ponedeljak ujutru.

Ko će najviše osetiti ovu promenu?

Najizraženije tegobe mogu imati:

• osobe sa reumatskim problemima
• hronični bolesnici
• osobe sa oscilacijama krvnog pritiska
• meteoropate
• ljudi pod stresom

Posebno obratite pažnju ako već osećate iscrpljenost - ova nedelja može dodatno iscrpeti rezerve energije.

Kako da pomognete organizmu u nedelju?

Da biste ublažili posledice promene vremena:

• unosite dovoljno tečnosti
• birajte lagane, tople obroke
• obucite se slojevito
• izbegavajte duže boravke na vetru
• ranije lezite, jer noć donosi hladan preokret

Lagano istezanje i kraća šetnja pre podne mogu pomoći da se telo bolje prilagodi.

Nedelja za miran ritam i oporavak

Bioprognoza za 15. februar ukazuje na dan koji iscrpljuje, ali i noć koja resetuje. Kombinacija kiše, vetra i naglog zahlađenja traži sporiji tempo.

Ako osetite potrebu da usporite - poslušajte telo.

Nedelja nije dan za forsiranje, već za pripremu organizma za novu radnu sedmicu.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.