Ako imate više od 50 godina, oprez: Mnogi misle da je svakodnevno tuširanje zdravo, ali šta tvrde lekari

Mnogima je svakodnevno tuširanje rutina o kojoj se ne razmišlja previše. Topla voda posle napornog dana, miris omiljenog gela za tuširanje i osećaj svežine često deluju kao osnovni deo nege i higijene. Međutim, dermatolozi poslednjih godina sve češće upozoravaju da prečesto tuširanje možda nije najbolji izbor za svakoga.

Posebno kada pređemo pedesetu godinu, potrebe kože počinju da se menjaju. Ono što je nekada prijalo telu, sada može izazvati suvoću, zatezanje i osećaj nelagodnosti koji mnogi pogrešno pripisuju godinama ili vremenskim uslovima.

Zato stručnjaci sve češće savetuju da se rutina tuširanja prilagodi godinama, tipu kože i načinu života, umesto da se slepo prati pravilo da telo mora da se pere svakog dana.

Zašto se koža menja posle 50. godine

Kako starimo, koža prirodno postaje tanja i osetljivija. Takođe proizvodi manje prirodnih ulja koja imaju važnu zaštitnu funkciju i pomažu da koža zadrži vlagu.

Upravo zato svakodnevno tuširanje, naročito uz vruću vodu i agresivne sapune, može dodatno ukloniti taj prirodni zaštitni sloj. Posledica su suva koža, perutanje, svrab i osećaj zatezanja koji mnogi primećuju nakon kupanja.

Dermatološkinja Nikol Negbenebor objašnjava da koža s godinama mnogo lakše gubi vlagu, dok doktor Brajan Toj upozorava da česta upotreba jakih sapuna može dodatno narušiti prirodnu ravnotežu kože.

Vrući tuševi mogu napraviti više štete nego koristi

Iako dugi, vreli tuševi deluju opuštajuće, stručnjaci savetuju oprez. Topla voda ubrzava uklanjanje prirodnih ulja sa kože, što može dodatno pogoršati suvoću.

Zbog toga dermatolozi preporučuju kraće tuširanje uz mlaku vodu i blage preparate bez agresivnih sastojaka.

Posebno je važno obratiti pažnju na kožu tokom hladnijih meseci ili u prostorijama sa grejanjem, kada je vazduh suv i kada koža još lakše gubi vlagu.

Koliko često bi zapravo trebalo da se tuširate

Ne postoji univerzalno pravilo koje odgovara svima. Učestalost tuširanja zavisi od fizičke aktivnosti, temperature, zdravstvenog stanja i tipa kože.

Ipak, mnogi dermatolozi smatr

aju da je za osobe starije od 50 godina sasvim dovoljno tuširanje dva do tri puta nedeljno ili svaki drugi dan, uz redovno održavanje higijene određenih delova tela po potrebi.

Aktivnije osobe ili oni koji se više znoje prirodno će imati potrebu za češćim tuširanjem, ali stručnjaci naglašavaju da ni tada nije neophodno koristiti jake sapune na celom telu pri svakom pranju.

Greška koju mnogi prave odmah nakon tuširanja

Još jedna važna stvar o kojoj dermatolozi često govore jeste nega kože nakon kupanja. Mnogi sačekaju da se koža potpuno osuši pre nego što nanesu kremu, ali stručnjaci savetuju upravo suprotno.

Hidratantna krema najbolje deluje kada se nanese dok je koža još blago vlažna, jer tada pomaže da se vlaga "zaključa" u koži i spreči dodatno isušivanje.

To može napraviti veliku razliku, posebno kod osoba koje već imaju osetljivu ili veoma suvu kožu.

Telo se menja i rutine bi trebalo da se menjaju sa njim

Navike koje su nam godinama delovale potpuno normalno ne moraju zauvek ostati iste. Baš kao što menjamo način ishrane, fizičku aktivnost ili negu tela, tako se s godinama menjaju i potrebe naše kože.

Zato savet dermatologa nije da zanemarite higijenu, već da slušate svoje telo i prilagodite rutinu onome što mu zaista prija. Nekada upravo manje može biti bolje - posebno kada je reč o očuvanju zdrave, hidrirane i negovane kože.

(Ona.rs / Dnevni avaz)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.