Budite li se noću zbog odlaska u WC? Učestalo mokrenje može biti prvi znak ozbiljne bolesti kažu urolozi

Buđenje usred noći kako biste otišli do toaleta mnogima deluje kao sasvim normalna pojava. Međutim, ako vam se to dešava svake noći, više puta zaredom i počinje da narušava san, razlog možda nije samo to što ste popili čašu vode pred spavanje.

Stručnjaci upozoravaju da učestalo noćno mokrenje, poznato kao nokturija, može biti prvi znak različitih zdravstvenih problema, od poremećaja rada mokraćne bešike do bolesti srca, bubrega ili dijabetesa.

Noćno mokrenje može biti povezano i sa apnejom u snu

Nokturija označava potrebu da tokom noći ustanete jednom ili više puta kako biste mokrili. Iako se jedno noćno buđenje uglavnom smatra normalnim, češće od toga može ukazivati na problem koji ne treba zanemariti.

Uzroci mogu biti brojni. Među najčešćima su preaktivna mokraćna bešika, uvećana prostata kod muškaraca, smanjen kapacitet bešike usled upala ili ranijih operacija, ali i bolesti srca, bubrega i dijabetes.

Urološkinja dr Marisa Klifton za Daily Mail ističe da je jedan od manje poznatih uzroka opstruktivna apneja u snu.

Kod osoba koje pate od ovog poremećaja tokom spavanja dolazi do kratkotrajnih prekida disanja zbog zatvaranja disajnih puteva. To ne utiče samo na kvalitet sna, već podstiče pojačano lučenje hormona koji reguliše količinu tečnosti u organizmu. Posledica je stvaranje veće količine mokraće tokom noći, pa se osoba češće budi kako bi otišla u toalet.

Kada noćno mokrenje više nije bezazleno?

Učestalost nokturije raste sa godinama. Kod muškaraca je često povezana sa benignim uvećanjem prostate, dok kod žena hormonske promene tokom menopauze mogu uticati na rad mokraćne bešike i povećati potrebu za mokrenjem.

Urolog dr Tajler Tramp iz Klivlendske klinike objašnjava da jedno buđenje tokom noći uglavnom nije razlog za brigu. Međutim, ako se budite dva, tri ili više puta svake noći, trebalo bi da razgovarate sa lekarom.

Osim što remeti san, nokturija može dovesti do hroničnog umora, slabije koncentracije i značajnog pada kvaliteta života.

Na učestalo noćno mokrenje mogu uticati i svakodnevne navike. Veće količine tečnosti pred spavanje, alkohol, kafa i druga pića sa kofeinom povećavaju stvaranje mokraće. Ishrana bogata solju dovodi do zadržavanja tečnosti, koju organizam kasnije pokušava da izbaci tokom noći. Problem mogu pogoršati i pojedini lekovi, naročito diuretici i neki lekovi za krvni pritisak, ako se uzimaju kasno popodne ili uveče.

Šta može da pomogne?

Lečenje zavisi od uzroka, ali se najčešće prvo preporučuju promene životnih navika.

Stručnjaci savetuju da veći deo dnevnog unosa tečnosti popijete tokom dana, a da uveče smanjite količinu. Takođe je preporučljivo izbegavati alkohol i kofein nekoliko sati pre odlaska na spavanje.

Ako vam noge otiču tokom dana, kompresivne čarape i povremeno podizanje nogu u popodnevnim satima mogu pomoći da se višak tečnosti izbaci pre nego što legnete.

Jedan od trikova koji urolozi često preporučuju jeste takozvano dvostruko mokrenje. Pre spavanja ispraznite bešiku, zatim sačekajte 20 do 30 sekundi, blago se nagnite unapred i pokušajte da mokrite još jednom. Na taj način bešika se može potpunije isprazniti.

Korisne mogu biti i Kegelove vežbe koje jačaju mišiće karličnog dna i poboljšavaju kontrolu mokraćne bešike.

Simptomi koje ne smete da ignorišete

Iako se nokturija najčešće razvija postepeno, njen iznenadni početak može ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje.

Obavezno se javite lekaru ako se uz učestalo noćno mokrenje pojave krv u mokraći, jak bol u predelu bešike ili karlice, neutaživa žeđ, naglo oticanje nogu ili otežano disanje.

Ovi simptomi mogu ukazivati na nekontrolisani dijabetes, srčanu slabost, hroničnu bolest bubrega ili druga stanja koja zahtevaju brzo lečenje.

(Ona.rs / Daily Mail, Cleveland Clinic)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.