Da biciklizam opterecuje kicmu je velika zabluda, kod hodanja je to daleko gore, a evo i zasto; pre svega, kod biciklizma je najvaznije da imate odgovarajucu opremu, bicikl koji odgovara vasoj visini (ovo je kljucno!), kod nas bicikl kupuju po izgledu, a zapravo kupovina bicikla je slicna kao kupovina obuce..treba sve da legne na svoje mesto zato bicikl i moze da se podesava na sve strane po bisini, sic da se podize i pomera napred-nazad isto tako i korman, a ako neko nemoze bas da podesi (ovo se uglavnom odnosi na visoke ljude) postoje dodatci u opremi. Zatim odeca, a pre svega biciklisticke gace sa uloskom koje se obavezno nose do koze. Kada vozite ovako podesen bicikl sa opremom mozete “na kraj sveta” bez problema. Sto se hodanja tice nas prirodni hod je zapravo skakutanje, nesto slicno preskakanju vijace laganim tempom, a posto smo mi, ljudi, mutacija prirode pa smo jedini sisari koji hodaju uspravno i tako opterecujemo zglobove, pogotovo kolena i kicme. Kao neko ko se bavi sportom gotovo 40godina i ima tezak oblik diskushernije kazem ovo iz bogatog iskustva.
ISTINA
A šta da radi osoba koja ne može dugo na noge, a ni da vozi taj bicikl?!
Podelite komentar
Ramzaj
Da biciklizam opterecuje kicmu je velika zabluda, kod hodanja je to daleko gore, a evo i zasto; pre svega, kod biciklizma je najvaznije da imate odgovarajucu opremu, bicikl koji odgovara vasoj visini (ovo je kljucno!), kod nas bicikl kupuju po izgledu, a zapravo kupovina bicikla je slicna kao kupovina obuce..treba sve da legne na svoje mesto zato bicikl i moze da se podesava na sve strane po bisini, sic da se podize i pomera napred-nazad isto tako i korman, a ako neko nemoze bas da podesi (ovo se uglavnom odnosi na visoke ljude) postoje dodatci u opremi. Zatim odeca, a pre svega biciklisticke gace sa uloskom koje se obavezno nose do koze. Kada vozite ovako podesen bicikl sa opremom mozete “na kraj sveta” bez problema. Sto se hodanja tice nas prirodni hod je zapravo skakutanje, nesto slicno preskakanju vijace laganim tempom, a posto smo mi, ljudi, mutacija prirode pa smo jedini sisari koji hodaju uspravno i tako opterecujemo zglobove, pogotovo kolena i kicme. Kao neko ko se bavi sportom gotovo 40godina i ima tezak oblik diskushernije kazem ovo iz bogatog iskustva.
Podelite komentar
Cigi
A srednjoškolski trening okolina Šapca kako radi?
Podelite komentar
Закивље
Salo najbolje topi kada se ne jede više nego je potrebno.
Podelite komentar