• 0
 ≫ 

Smuti od bobičastog voća za energičan početak dana: Kombinacija ukusa koju ćete obožavati

, Ona.rs
 ≫ 

Bobičasto voće ima brojne koristi za organizam, a ukus će dodatno doći do izražaja u smutiju

  • 0
Smuti, voće, bobičasto voće

Foto: Shutterstock

Od davnina mediteranska i istočnjačka društva služe napitke na bazi pasiranog voća i povrća, koje danas nazivamo smutijima, a kombinacije su beskonačne.

Ukoliko želite da svom organizmu pružite vitaminsko pojačanje ili povratite izgubljenu energiju, pripremite svoj blender i obogatite ishranu ukusnim, voćnim smutijem.

Domaći smuti svakako je zdraviji od industrjskih, kupljenih verzija koji najčešće sadrže mnogo šećera i nezdravih, čak i štetnih konzervanasa.

Pošto je izuzetno popularan napitak, recepti za smutije danas se broje u hiljadama, a mi vam donosimo onaj sa bobičastim voćem, za energičan početak dana.

Za ovaj smuti potrebno vam je:

  • dve šake bobičastog voća
  • 1 banana
  • 1 kašika ovsenih pahuljica
  • ½ čaše grčkog jogurta
  • nana za dekoraciju

Bananu isecite na kolutove, pa je zajedno sa ostalim sastojcima stavite u blender, pa sve to izblendajte dok smesa ne postane ujednačena.

Po potrebi sipajte i malo vode. Kada je gotov, smuti sipajte u čašu, dekorišite nanom i dodajte bobičasto voće.

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Povezane vesti

Najnovije iz rubrike Fitness