Rečenica kojom sigurno zaustavljate svakog manipulatora: Mrze je jer im oduzima kontrolu u trenutku

Postoji trenutak u razgovoru kada shvatite da se nešto ne odvija fer. Da vas neko gura, izvrće realnost, stvara pritisak ili pokušava da vas uvuče u emocionalni vrtlog iz kog izlazite zbunjeni, iscrpljeni i sa osećajem krivice. I gotovo uvek, prva greška koju napravimo jeste ta što reagujemo.

Psihološkinja i bihejvioralna istraživačica Šade Zahrai, koja više od decenije savetuje velike svetske kompanije, tvrdi da postoji jedna jednostavna rečenica koja u takvim situacijama menja balans moći.

- To je zanimljivo. Reci mi više.

Naizgled bezazlena, ova rečenica ima izuzetnu snagu. Ne zato što je oštra. Ne zato što je napadačka. Već zato što manipulatorima oduzima ono što im je najpotrebnije, vašu emocionalnu reakciju.

Zašto baš ova rečenica funkcioniše

Manipulacija se hrani konfuzijom, tenzijom i impulsivnim odgovorima. Kada kažete „to je zanimljivo“, vi ne potvrđujete sagovornikovu tvrdnju, ali je ni ne osporavate. Poruka je jasna: čula sam te i nisam uzdrmana.

A dodatak "reci mi više" prebacuje razgovor iz emotivne zone u zonu objašnjavanja. Umesto da se branite, vi tražite pojašnjenje. Umesto da dokazujete da ste u pravu, vi tražite detalje.

To je trenutak kada pritisak prestaje da bude na vama i vraća se tamo gde treba, na osobu koja je iznela tvrdnju.

Kada vas neko geslajtuje

Gaslajting je kada vam neko pokušava da podmetne sumnju u sopstveno pamćenje ili doživljaj stvarnosti.

Tipična rečenica zvuči ovako: "Nikad to nisam rekao. Ti se pogrešno sećaš."

Umesto rasprave, odgovorite:

- To je zanimljivo. Reci mi više o tome kako se ti sećaš.

Zatim, po potrebi:

- Ja to pamtim drugačije.

- Hajde da pitamo još nekoga ko je bio prisutan.

Poenta nije da dokazujete svoju verziju odmah. Poenta je da sagovornik mora da stane iza svojih reči i da ih objasni. Geslajting slabi kada mora da se osloni na konkretne detalje, jer tada često počnu da izlaze nelogičnosti.

Kada neko pokušava da natera da se osećate krivim

Manipulacija kroz krivicu zvuči poznato:

"Posle svega što sam uradio za tebe, tako mi vraćaš?"

Odgovor:

- To je zanimljivo. Šta te navodi da tako misliš?

Zatim možete dodati:

- Cenim ono što si uradio, ali ovo je i dalje moja odluka.

- Mogu da brinem o tebi i da ipak izaberem drugačije.

Ovde se fokus pomera sa vaše navodne nezahvalnosti na njihovu logiku. Kada moraju da objasne svoje razmišljanje, emocionalna ucena gubi snagu.

Kada vas neko suptilno prisiljava

Suptilna prisila često dolazi upakovana u "brigu":

"Da ti je stalo, složio bi se sa mnom."

Odgovor:

- To je zanimljivo. Šta te navodi da to zaključiš?

A zatim:

- Briga ne znači da moramo uvek da se slažemo.

- Mogu da brinem i da imam drugačije mišljenje.

Na ovaj način odvajate svoje vrednosti od njihovog zahteva. Vi više ne dokazujete da vam je stalo, već tražite objašnjenje zašto je njihova tvrdnja uopšte nastala.

Smirenost je moć

Manipulatori računaju na vašu impulsivnost. Na brz odgovor. Na potrebu da se pravdate. Onog trenutka kada usporite razgovor i postanete radoznali umesto defanzivni, njihova poluga moći počinje da klizi iz ruku.

Mirna pitanja štite vaše granice bolje nego bilo kakva rasprava.

U teškim razgovorima, sabranost je često daleko snažnija od konfrontacije.

(Ona.rs / CNBC Make It)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.