12 fraza koje manipulatori koriste SVAKI DAN: Znaci koje ne smete da ignorišete - obranite se na vreme

Manipulatori su ljudi koji vešto koriste tuđe emocije, nesigurnosti ili poverenje kako bi ostvarili svoje ciljeve, često na štetu drugih. Njihovo ponašanje može biti suptilno, kroz laskanje, krivicu ili pritisak, ili očigledno, kroz kontrolu i laži. Prepoznavanje manipulacije nije uvek lako, ali razumevanje obrazaca i taktika manipulatora prvi je korak ka zaštiti sebe i svojih granica.

Ovo su samo neke od fraza koje manipulatori koriste, lako ih je prepoznati.

1. "Preteruješ"

"Preteruješ" funkcioniše kao dugme za brisanje. Fokus se prebacuje sa događaja na vašu emocionalnu reakciju. Za mnoge ljude, bol dolazi od podteksta da njihova osećanja nisu pouzdana. To može stvoriti trenutak u kojem prestajete da verujete svom sopstvenom opažanju situacije.

Ponekad zaista jeste da ste pod stresom ili umorni i da vaša reakcija deluje veća nego obično. I dalje možete tražiti poštovanje dok regulišete svoje emocije.

Pokušajte sa jednostavnim pojašnjenjem: "Pomozi mi da shvatim koji deo ti deluje prevelik". Ako druga osoba stalno ponavlja ovu frazu, posmatrajte to kao korisnu informaciju. Vidite obrazac odbacivanja osećanja umesto da se rešava problem.

2. "Nikada nisam to rekao/la"

Ova fraza može običnu nesuglasicu pretvoriti u emocionalni šok. Sećate se reči jasno, a odjednom počinjete da sumnjate u svoje pamćenje.

U svakodnevnom životu ljudi zaboravljaju stvari. Zdrava reakcija bi zvučala: "Ne sećam se da sam to rekla, možeš li me podsetiti?". Manipulativna verzija često zvuči konačno i hladno. Praktičan način je da razgovor držite u okvirima onoga što možete proveriti. Poruke, mejlovi, zajednički planovi i vremenski okviri smanjuju prostor za "prepravljanje".

Kada se poricanje ponavlja, postaje obrazac preoblikovanja stvarnosti. Vaša energija je bolje utrošena na postavljanje jasnih granica nego na beskrajne debate o tome šta je "zaista" rečeno.

3. "Svi tako misle"

"Svi tako misle" priziva nevidljivu publiku. Oslanja se na društveni pritisak, što vas može učiniti da se osećate nadbrojano, čak i kada nema drugih prisutnih.

Ljudi koriste ovu frazu kada žele prečicu do autoriteta. Ako verujete da grupa misli isto, možda prestanete da postavljate pitanja.

Blagi način da usporite: "Ko su tačno ‘svi’?" Zaslužujete stvarna imena ili pravi izvor. U radnim i prijateljskim grupama, ova fraza može podsticati tračeve. Takođe vas može sprečiti da direktno proverite sa osobom koja je uključena. Ako neko zaista ima povratnu informaciju od grupe, može je podeliti odgovorno - reći šta je rečeno, kada i šta žele dalje da urade.

4. "Da me voliš, uradio/la bi ovo"

Ovo je klasična manipulativna fraza jer ljubav pretvara u polugu. Stvara pritisak zasnovan na ljubavi gde vaša briga postaje alat za kontrolu vaših izbora.

Prava bliskost uključuje prostor za različite potrebe. Uključuje „da“, „ne“ i „možda kasnije“, bez kazne. Možete odgovoriti vrednostima: „Brinem o tebi i biram ono što odgovara mojim granicama.“ To održava ljubav i granice u istoj rečenici.

Ponekad je zahtev ispod fraze razuman. Problem je način na koji se iznosi. Smireniji pristup: „Ovo mi je važno, možemo li o tome razgovarati?“. Ako često čujete ovu frazu, obratite pažnju na obrazac: da li prihvataju vaš odgovor ili tretiraju vašu ljubav kao dug koji mora biti vraćen?

5. "Posle svega što sam učinio/la za tebe"

„Posle svega što sam učinio/la za tebe“ je oblik „vođenja računa“ u odnosima. Prikazuje odnos kao knjigu računa gde je ljubaznost valuta.

Podrška među ljudima može biti uzajamna i topla. Ali može postati i ugovor koji samo jedna osoba pamti da je potpisala.

6. "Zadužen/a si kod mene"

Jezik duga može zvučati direktno i upravo tu leži njegova snaga. „Zadužen/a si kod mene“ gura vas na akciju koristeći osećaj dugovanja i krivice.

U bliskim odnosima, uzajamnost je obično fleksibilna. Ljudi pomažu jer im je stalo i veruju da se ravnoteža održava tokom vremena. Tražite pojašnjenje ako želite da reagujete: „Za šta misliš da ti dugujem?“ Možda ćete otkriti da je „dug“ nejasan, preuveličan ili nevezan.

Možete ponuditi opcije umesto da se odmah povinujete: „Mogu ovo da uradim ove nedelje ili ovo sledeće nedelje.“ Opcije smanjuju pritisak da prihvatite jedini zahtev. Ako se fraza koristi za kontrolu, možete postaviti svoje pravilo: „Biram usluge koje ne dolaze sa obavezom vraćanja.“

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.