Prva žena koja je diplomirala psihologiju na Harvardu ističe da je ovo najbolji način da kontrolišete stres

Istinski pionir u svetu psihologije, dr Elen Langer ušla je u istoriju kao prva žena koja je diplomirala psihologiju na Univerzitetu Harvard.

Poznata kao „majka svesnosti“ i „majka pozitivne psihologije“, rad dr Langer je pokazala da naše misli mogu uticati na naše fizičko blagostanje, od gubitka težine do zarastanja rana. U svojoj novoj knjizi „The Mindful Body" dr Langer dovodi u pitanje konvencionalno razmišljanje o umu i telu.

Preporučujemo

- Verujem da je stres glavni izvor naših bolesti, iznad dijete, genetike, tretmana. Stres je psihološki. Događaji ne izazivaju stres. Stres izaziva vaš pogled na događaje. Umesto da pomislite "ovo je užasno", dajte sebi pet razloga zašto je možda dobro. Pretpostavite da može biti loše, a može biti i dobro, to opušta. A čak i da zamislite najgori scenario - zamislite njegove prednosti. Na taj način ćete biti pripremljeni i nećete toliko pokušavati da kontrolišete ishod.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.