Evo kako da hranom ubrzate metabolizam i poboljšate varenje
Ishrana predstavlja kombinaciju različitih nutrijenata koji se mogu podeliti u pet osnovnih grupa: proteini, masti, ugljeni hidrati, vitamini i minerali.
Preporučujemo
Hitno je završila u bolnici zbog bola i sumnje na slepo crevo: Nije ni slutila da je čeka neviđeno iznenađenje
Bez nje nema zimnice: Najlepši recept za šarenu salatu koju svi obožavamo
Unos svakog od ovih nutrijenata ima specifičnu ulogu u organizmu, a njihova pravilna kombinacija vodi ka uravnoteženoj ishrani. Fizička aktivnost i uravnotežena i pravilna ishrana, najvažniji su elementi u očuvanju i unapređenju zdravlja ljudi.
Osnovu svakodnevne ishrane (više od polovine dnevne energije) treba da čine žitarice i proizvodi od žitarica, pirinač, krompir, testenina. Prednost imaju integralne žitarice i njihovi proizvodi. Preporučeni dnevni unos žitarica je najmanje četiri porcije dnevno.
Jedna porcija je kriška hleba, 30g kukuruznih pahuljica, ½ šolje testenina ili kuvanog pirinča ili manji kolač - keks.
Imajući u vidu značaj pravilne ishrane, kompanija Bambi je ponudila Wellness keks, koji je veoma hranljiv za organizam i koji obezbeđuje dovoljnu dnevnu dozu žitarica. Korišćenjem Wellness keksa u ishrani uživaćete u punoći ukusa, obezbeđujući energiju za dobar osećaj koji se vidi.
Osnovni sastojci Wellness keksa čine integralno pšenično brašno i ovsene pahuljice, koji predstavljaju prirodan izvor biljnih vlakana i vitamina B grupe, neophodnih za dobro varenje i zdrav metabolizam. Wellness keks je idealna namirnica za sve one koji žele da svoju ishranu obogate zdravim navikama, a takođe je pogodan i za vegetarijance.
(Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
5 BRZIH i zdravih ideja za užinu koje će deca obožavati: Budite na vreme spremni za povratak u školu
Spanać koji nestaje sa stola: Zapečen u rerni, kremast i pun sira – pravi porodični hit
Letnja tortilja sa urnebesom i svežim povrćem za poneti: Brza užina kad od vrućine ne možete da gledate kašiku
Predahnite od teške praznične trpeze i uživajte u zdravom, ukusnom falafelu koji se jednostavno pravi
Video: Na Jeleninom TikTiku se okupilo preko 20.000 žena koje imaju strah od vožnje
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Ovako se najbrže suši veš u zatvorenom prostoru: Ne oseća se vlaga, u ovome je tajna
Baka Emina je sahranila petoro dece, pa ostala udovica: "Majka mi se udala za svekra, zajedno smo zatrudnele"
Ima 90 kilograma, savršeno telo i lice anđela: Žene joj zameraju mršavljenje, zovu je "lažnom buckom"
