Evo kada bi trebalo da pijete vodu, ako želite da živite duže!

Svi znamo da je za zdravlje najbitnije unositi mnogo tečnosti. Međutim, koliko znate ljudi koji ne žele da piju vodu pre odlaska na spavanje, jer se plaše da će se probuditi u toku noći i morati da idu u toalet? Mnogo greše!

Preporučujemo

Iako većina nas to ne zna, vreme kad se pije voda veoma je važno. Lekari kažu da nikako ne bi trebalo izbegavati čašu-dve vode pre spavanja. Kada smo uspravljeni, gravitacija vuče vodu ka donjem delu tela, pa nam noge otiču. Kada legnemo, bubrezi brže uklanjaju vodu, jer im je posao olakšan.

Foto-ilustracija: Profimedia

Isto tako, ako pijete vodu u određeno vreme, povećaćete njenu efikasnost u telu. Dve čaše vode nakon buđenja pomažu u aktivaciji unutrašnjih organa. Jedna čaša vode 30 minuta pre obroka potpomaže varenje. Jedna čaša vode pre kupanja snižava krvni pritisak. Čašom vode pre odlaska na spavanje smanjujete šanse za moždani udar ili srčani napad.

Foto: sxc.hu

Zanimljivo je i to da vodom možete da sprečite javljanje grčeva u nogama, posebno onih koji vas muče noću. Naime, vaši mišići nogu traže hidrataciju, a kada toga nema onda se grče i probude vas.

(Telegraf.rs / PortalOko)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.