Evo šta će se dogoditi ako svakog dana budete pili čašu soka od paradajza

Paradajz se načešće koristi za salate, čorbe ili soseva, ali i kao sok. A, da li ste znali da je sok od paradajza najhranljiviji oblik ovog voća?

Sok od paradajza sadrži neverovatno mnogo aktivnih sastojaka i ako ga budete pili redovno, osetićete mnoge dobrobiti za vaše zdravlje.

Pun je vitamina

Svež sok od paradajza je odličan prirodni izvor vitamina A i C. Redovnom konzumacijom soka, sprečićete pojavu bolesti koje su vezane za vid, ojačaćete imuni sistem i održati zdravlje zuba i kostiju.

Snižava holesterol

Zbog nepravilnog načina ishrane, sve više ljudi ima povišen nivo holesterola u krvi. Sok od paradajza je bogat vlaknima koja povećavaju nivo dobrog holesterola, a smanjuju nivo lošeg holesterola, zahvaljujući prisustvu niacina.

Oslobađa otrova

Naše telo je, nažalost, postalo skladište za toksine i razne aditive, kojih je hrana koju jedemo puna. Paradajz sadrži hlorin i sumpor koji potpomažu rad jetre i bubrega. Zato je paradajz najbolje voće kad je detoksikacija u pitanju.

Stimuliše rad creva

Milioni ljudi u svetu imaju probleme s crevima. Ako i vi imate probleme s nepravilnim pokretima creva, sok od paradajza će pomoći. To znači da će varenje biti olakšano i da nećete patiti od zatvora.

Pomaže pri mršavljenju

Redovna konzumacija soka od paradajza pospešiće hidrataciju organizma, a vlakna kojih u soku ima mnogo, pružaju osećaj sitosti, što će pomoći ako ste na dijeti. Takođe, snabdeva telo svim hranljivim sastojcima, pa osigurava da se svi metabolički procesi u organizmu odvijaju kako treba.

Štiti od bolesti srca

Paradajz je bogat vitaminom B6, pa je njegov sok najbolje sredstvo za preventivu kad su bolesti srca u pitanju. Smatra se da vitamin B6 razbija homocistein, aminokiselinu koja oštećuje krvne sudove i time dovodi do bolesti srca.

Poboljšava ten

Sok od paradajza možete i aplicirati direktno na kožu, spolja. Sem što ima posvetljujući efekat, sprečava pojavu akni, smanjuje lučenje sebuma (što dovodi do akni), uklanja fleke na koži i zatvara otvorene pore.

Uništava slobodne radikale

Pijenjem samo jedne čaše soka od paradajza dnevno, sprečićete pojavu slobodnih radikala u telu. Slobodni radikali su veoma štetni molekuli koji, u krajnjoj liniji, mogu dovesti do pojave raka. Budući da je paradajz odličan prirodni izvor antioksidanasa, zaustaviće pojavu i dejstvo slobodnih radikala.

Sprečava oboljevanje od raka

Paradajz je odličan izvor likopena, koji sprečava pojavu nekoliko oblika raka, uključujući i rak pluća, rak dojke, rak prostate, rak creva i rak pankreasa.

Sve ovo je sigurno dovoljno da počnete da pijete čašu soka od paradajza svakodnevno.

(Telegraf.rs / StazamaZdravlja)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.