Vreme čitanja: oko 1 min.
Zaboravite lekove, riba je najbolji antidepresiv!
Vreme čitanja: oko 1 min.
Ukoliko se plašite da biste mogli da obolite od mentalne pošasti savremenog doba – depresije, ali i ako već osećate simptome potištenosti, tuge, apatije, osećaja bezvrednosti i besmisla - onda imamo sjajan savet za vas
Čak 150 hiljada ljudi učestvovalo je u istraživanju koje je potvrdilo da ishrana na bazi ribe smanjuje mogućnost od oboljevanja od depresije kod žena za čak 17 odsto. Kod muškaraca taj je procenat znatno veći, čak 20 odsto!
Preporučujemo
Da li 6 banana može da vas ubije?
Sedam dana nisu ustajali iz kreveta i jeli su 6.000 kalorija brze hrane! Saznajte šta im se desilo
Depresija je ozbiljna bolest koja, u nekom obliku, može da pogodi skoro svaku petu osobu na svetu. Studije pokazuju da su razvedene osobe posebno ranjive na ovaj tip mentalnog oboljenja, ali na depresiju nisu imuni ni samci.
Riba je prirodan lek za takva stanja, jer dokazano umanjuje simptome depresije, ukoliko se konzumira na dnevnom nivou. Omega-3 masne kiseline, kojima je riba bogata, utiču lučenje dopamina i serotonina, a to dalje direktno utiče na smanjivanje depresivnog sindroma.
- Povećan unos ribe u naš organizam zaustavlja depresiju i deluje preventivno - rekao je profesor Šandongu univerziteta u Kini, Dongfeng Žang.
Daljim istraživanjem nastojaće se tačno utvrditi koji to vitamini, minerali ili masne kiseline utiču na sprečavanje depresije. Za sada je tek utvrđeno kako ishrana bogata ribom zaista ublažava simptome depresije i to u znatnoj meri više kod muškaraca, nego kod žena.
Potrebno vam je mišljenje stručnjaka o depresiji? Konsultujte se sa sertifikovanim lekarima u samo tri klika na www.eklinika.rs.
(Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Kuvar uživo u emisiji spremao ugroženu vrstu ribe iz Dunava: Brani se time da nije znao
Recept za pohovane girice sa sosom od belog luka: Spremite se za iznenađenje
Kako da brzo i lako očistite ribu kao profesionalac: Pastrmka spremna za dalju pripremu za tili čas
Pihtije od ribe: Ideja za posno predjelo
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Među brojnim, delimično očuvanim freskama u ovom srpskom manastiru, jedna se izdvaja
Najbolje osvetničke haljine: Da li je princeza Dajana pokrenula ovaj trend?
Razdvojeni su skoro 900 kilometara i u braku: Kažu da je ta daljina ključ do sreće njihovog braka
The Spatula
Oduvek sam znao, da je ribica lek svemu :D
Podelite komentar