Nemojte uveče da pijete kafu!
Ukoliko popijete kafu posle večere, to može da poremeti vaš biloški sat koji je zaslužan za cikluse spavanja i buđenja, pokazuju istraživanja sa Univerziteta Kolorado.
Preporučujemo
Da li sme da se ima seks nakon srčanog udara?
OVO NIPOŠTO NEMOJTE DANAS DA RADITE: Vernici slave MALU GOSPOJINU!
Šta mislite, da li ćete ako pijete KAFU biti pametniji ili gluplji?
Učesnici istraživanja koji su konzumirali dozu kofeina, sličnu dvostrukom espresu, tri sata pre uobičajenog doba odlaska na spavanje, ''dobili su'' pomeranje biološkog sata za 40-tak minuta.
U prevodu to znači da ćete se uveče teže uspavati, ali to će vam poremetiti ceo ritam i nakon buđenja.
Ne treba da imate dugu naviku večernjeg ispijanja nekog napitka s kofeinom da biste osetili tu posledicu. Jedna doza je sasvim dovoljna da utiče na pomeranje vašeg biloškog sata, tvrde stručnjaci.
Nije novost to da kofein utiče na uspavljivanje, odnosno da nas drži duže budnim, ali ovo istraživanje je posebno zanimljivo jer je pojašnjeno da se zbog kofeina u našem organizmu povećava nivo cikličnog AMP-a, a sam kofein se veže na pojedine receptore u telu koji blokiraju učinke pospanosti.
Od sada pratite Telegraf i preko Vajbera!
(Telegraf.rs / Izvor: PortalOko.hr)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Dani italijanske kuhinje u svetu i Srbiji: Uživajte u ukusima Italije, od hrane, preko kafe i vina
Savršeno bogata krema uz "Barista" mleko za kafu: Prvi HoReCa proizvod Mlekare Šabac
Magija u čaši: Nikad jednostavniji recept za novogodišnji napitak koji će oduševiti sve
Kako se pravi kafa na žaru: Snimak iz Novog Pazara, najneobičniji deo dolazi na kraju
Video: Branko Babić, kralj obrva, organizovao svinjokolj u svom selu
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Proslavili je Seranovi: Belen je izgubila ćerku, studirala arhitekturu i proglašavana za najlepšu glumicu
Test ličnosti: Oblik vašeg stopala može otkriti mnogo toga skrivenog o vama
Ovo je žena Radoša Bajića koja se ne pojavljuje u javnosti: Vodila je tešku borbu, a danas je poseban dan
Nana
Kako kad. Dok sam studirala, popijem uveče kafu, uzmem knjigu da učim i odmah zaspim :-)
Podelite komentar
rom Iz belgije
Cudno ... Ja kad spavam nemogu da popijem kafu!!
Podelite komentar
zoran
Meni ne smeta.Mogu da popijem kafu pola sata pred spavanje i da zaspim bez problema.
Podelite komentar