DEVET MALIH PORCIJA: Ovo je idealan broj obroka za svaki dan

Ovakav način ishrane pomaže nam da održavamo savršen nivo šećera u krvi i adekvatan nivo energije u svakom trenutku. Istraživanje, koje još uvek nije privedeno kraju, pokazuje da bi trebalo jesti malo i često, čak devet puta dnevno.

Ovo bi moglo da pomogne u snižavanju krvnog pritiska i holesterola, pa čak i podstaći mršavljenje.

- Razdeljivanje hrane u više obroka, umesto da sve pojedemo u osnovna tri, donosi velike prednosti za metabolizam – kaže doktorka Suzan Džeb, šefica Saveta za medicinska istraživanja u ljudskoj ishrani u Velikoj Britaniji.

U ovom istraživanju učestvovalo je više od 2.000 ljudi iz Velike Britanije, Japana, Kine i SAD. Svi koji su učestvovali u istraživanju unosili su isti broj kalorija u organizam, razlika je bila u tome što su jedni jeli manje od šest puta dnevno, a drugi više od šest puta.

(MojeZdravlje.ba)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.