Doručak princeze Dajane koji je osvojio svet: Svako jutro je počinjala ovim obrokom, sad je hit na mrežama

Doručak princeze Dajane bio je jednostavan, hranljiv i unapred pripremljen – ovsena kaša natopljena preko noći, poznata širom sveta kao overnight oats. Iako danas predstavlja viralni trend na društvenim mrežama, Dajana ga je svakog jutra uživala još početkom devedesetih.

Nakon razvoda od princa Čarlsa 1992. godine, princeza je usvojila zdraviji stil života. Njen tadašnji kuvar, Daren Mekgrejdi, otkrio je da je Dajana prvi put probala bircher musli u švajcarskoj klinici i odmah ga zavolela. Po povratku u London, insistirala je da joj se priprema svaki dan.

Zašto je doručak princeze Dajane i dalje omiljen?

Ovaj doručak nije bio samo trend već i nutricionistički pogodak: ovsene pahuljice bogate su vlaknima, beta-glukanom, magnezijumom, gvožđem i B vitaminima, a priprema je brza i jednostavna.

Možete ga kombinovati sa grčkim jogurtom za više proteina, svežim voćem poput borovnica, jagoda ili malina, orašastim plodovima i semenkama za dodatne masti i teksturu, kao i sa cimetom ili medom za dodatni ukus.

Recept: doručak princeze Dajane

Sastojci (1 porcija):

50 g valjanih ovsenih pahuljica

100 ml mleka ili biljnog mleka

1 kašika punomasnog grčkog jogurta

1 sveža rendana jabuka

Sok od ½ limuna

1 kašičica meda (opciono)

Šaka bobičastog voća

Šaka seckanih badema

Po želji: chia ili lanene semenke

Priprema:

U činiji pomešajte ovsene pahuljice i mleko.

Dodajte jogurt, rendanu jabuku i limunov sok.

Ostavite da odstoji u frižideru preko noći.

Ujutru dodajte bobičasto voće, orašaste plodove i eventualne dodatke po želji.

Doručak princeze Dajane postao je lifestyle simbol, biran od strane influensera širom sveta kao “zdrav desert za doručak”. Ovaj obrok spaja uživanje i zdrave navike – upravo ono što je Dajana želela da postigne u svom životu.

Jednostavan, ukusan i hranljiv – doručak princeze Dajane nikad ne izlazi iz mode, savršen za sve koji žele brz i zdrav početak dana.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.