Vreme čitanja: oko 1 min.
HRANA SREĆE: Sad znamo zašto su majmuni tako veseli dok skakuću na grani
Vreme čitanja: oko 1 min.
Banana je mnogima omiljeno voće. Idealna je i za malu decu, jer veoma retko izaziva alergije, a koriste je i sportisti kao odličan izvor energije
Ovo voće reguliše ravnotežu krvnog pritiska, zahvaljujući mineralu kalijumu, kojeg ima u značajnim količinama, a pet banana na dan dokazano snižavaju krvni pritisak.
Banane podstiču i dobro raspoloženje i pozitivne misli, a dobre su i za kosti, zdravlje želuca i creva. Aminokiselina triptofan iz njenog sastava pretvara se u supstancu koja je zapravo zadužena za dobro raspoloženje.
U bananama se nalazi odlična kombinacija skroba i pektina koja osigurava složene ugljene hidrate, koji se razgrađuju postepeno dajući energiju.
One povećavaju sposobnost našeg organizma da apsorbuje kalcijum, što pomaže u usporavanju procesa gubitka ovog minerala iz kostiju, posebno kod bolesti poput osteoporoze.
(Zenstvena.com / Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Palačinke sa ovsenim pahuljicama i bananom: Zdrava i hranljiva opcija za dan pun energije
Musli obrok idealan za početak dana: Doručak za sve koji žele da ubrzaju metabolizam
Recept za lagani voćni desert koji će vas rashladiti i zasladiti: Ovo morate da probate
Brze i osvežavajuće letnje poslastice za potpuno uživanje: 2 voćne salate kojima niko neće odoleti
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
"Dijagnostikovana mi je psihopatija": Devojka otkriva šta ju je razlikovalo od ostale dece u detinjstvu
Od 17. do 19. maja održava se Jagnjijada u selu Jagnjilo: Manifestacija za sve ljubitelje pečenja
"Suprug želi drugo dete, a ja našeg prvog sina ne mogu da podnesem": Teške reči mame zabrinule internet
