NEKTARINE: Moćni čuvar vaše mladosti
Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranljive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalijuma, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitohemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka.
Antioksidansi koji se skrivaju u nektarinama štite kožu od opasnih UV zraka i bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na taj se način usporava proces starenja i čuva zdravlje kože.
Ako želite da smršate, nektarine su odličan izbor, jer oguljena voćka sadrži izuzetno malo kalorija i nimalo masnoća. Budući da nektarine sadrže veću količinu prirodnih šećera, dijabetičari ih moraju konzumirati sa posebnim oprezom.
Nektarine ne sadrže holesterol, dok vitamin C pomaže u održavanju zdravog imunološkog sistema. Pored toga, ovo slatko voće obiluje dijetalnim vlaknima, vitaminom A, nijacinom i kalijumom.
(Telegraf.rs / MojeZdravlje)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Danas, na Krstovdan, ovaj kolač treba da se nađe na vašoj trpezi: Posna poslastica će vas oduševiti
Ovako se pravi sok od smokvinog lista: Ima neočekivan ukus kokosa, treba vam samo 6 minuta
Lubenica - Voće koje hladi i sladi
Slastan doručak koji jača imunitet: Slatke prženice sa medom su odlične za ovo vreme
Video: Branko Babić, kralj obrva, organizovao svinjokolj u svom selu
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Posle smrti supruge saznao istinu o njoj: “45 godina smo bili u braku, mislio sam da je poznajem”
Danas je Mratindan: Čuvena je ova izjava, postoji posebno verovanje, a dan je bitan za ovu grupu ljudi
Tanja Savić kao princeza na svom prvom solističkom koncertu: Pevačica promenila 4 kombinacije
LastHope
@Miki-bez lose namere pitanje-a kakve nektarine da jedem ako ne kupovne,...kradene?
Podelite komentar
miki
To je mozda tacno da nektarine cuvaju zdravlje ali da krenemo od proizvodnje, nektarina ne moze da se uzgaja bez pesticida, insekticida i druge hemije za suzbijanje bolesti i stetnika voca tako da koliko je ona zdrava pesticidi su stetni i na kraju kad jedemo kupovnu nektarinu unesemo vise stetnih materija nego korisnih.
Podelite komentar