Model sa oblinama poručuje: "Nisu zdravi i fit samo oni koji izgledaju savršeno"
Model Ela Halikas smatra da je vežbanje mnogo više od gubljenja kilograma i postizanja nerealnih ciljeva
Naslovne strane modnih časopisa nekada su bile rezervisane samo za savršene manekenke poput Viktorijinih anđela. Poslednjih godina svi magazini i modne piste otvorili su se za plus sajz modele koji nas svakodnevno podsećaju da je jako važno da volimo i cenimo svoje telo.
Model Ela Halikas, jedna od brojnih lica legendarnog magazina Sports Ilustrated, otkrila je šta za nju znači fitnes i kako je naučila da bude zadovoljna sobom.
Preporučujemo
Fit sa Natašom: Ojačajte ramena i pobošljajte posturu tela uz ovu efikasnu vežbu
U koliko sati bi trebalo da vežbaju žene, a kada muškarci da bi rezultati bili najefikasniji?
- Znam da to nije lako, to je težak put. Meni je bilo potrebno mnogo godina. Vi ste vredne, vi ste prelepe takve kakve jeste - ispričala je Ela za "Popsugar".
Ona kaže da je fitnes rezervisan za svakoga i da je vežbanje mnogo više od gubljenja kilograma i postizanja nerealnih ciljeva.
- Prvenstveno vežbam zbog mentalnog zdravlja i samopouzdanja. Osećam se jače i zdravije kada sam fokusirana na vežbanje. Manje sam anksiozna kada sam aktivna - rekla je.
Ela vežba četiri puta nedeljno, od toga su dva treninga snage sa ličnim trenerom uz dva časa pilatesa.
(Ona.rs)