Fit sa Natašom: Čučnjevi sa progresom

Čučanj može da bude još izazovniji!

Nijedan program treninga nije potpun bez određene varijacije čučnjeva. Iako ima mnogo mišljenja o tome koja je varijacija najbolja, realnost je da koristi svake od njih zavise od toga kako radite čučnjeve.

Preporučujemo

Postoje sjajni rezultati koji se mogu postići iz svih varijacija čučnjeva. Da li imate šipku iza ili ispred vrata, da li uopšte imate uteg ili ne, nije ključno. Najvažnije je izvršenje, koje u potpunosti zavisi od inteligentnog napredovanja.

Naša Nataša Kandić u današnjem videu objašnjava kako da usavršimo čučanj i samim tim podignemo ovu vežbu na nove nivoe.

Treba napomenuti da ne postoji savršena forma.

Svi imamo različitu anatomiju i u određenom trenutku, vreme je da jednostavno postanemo jači. 

Savršenstvo ne postoji, ali njemu treba težiti, isključivo zbog lične discipline.

(Ona.rs)