Smuti od banane je idealan način da započnete dan: Hranljiv obrok u jednoj čaši
Brzo se i jednostavno pravi, a naravno, veoma je ukusan!
S obzirom na to da većina ljudi živi užurbanim načinom života, retko ko ima vremena da doručkuje u toplini svog doma. Zato mnogi odlučuju da jedu u pekarama, iako znaju da to nije najbolja opcija.
Ukoliko želite da doručkujete kod kuće i zdravo, imamo rešenje za vas.
Preporučujemo
Dijeta Gvinet Paltrou je svedena na gladovanje: Kritičari napominju da je ovo poremećaj u ishrani
Kvalitet života tokom menopauze: Sve neophodne informacije o ishrani i treningu
Smuti napici postali su naše svakodnevne ishrane. Puni su antioksidanata, vitamina i drugih hranljivih materija, a u zavisnosti od toga koje ćete voće staviti u smuti zavisi i koji je krajnji efekat koji će vaše telo osetiti.
Smuti od banane je napitak koji skoro svi vole. Banana je jedan od sastojaka koji se nalazi u većini smutija, a puna je vitamina i daće napitku kremastu strukturu.
Zato smo za vas napravili brzi recept za smuti od banane koji će vam prijati ujutru na prazan stomak, a najbolje od svega je to što ćete se osećati sito.
Ukoliko želite, možete da dodate voće i povrće po želji.
Sastojci:
- 2 banane
- pola šolje mleka
- kašika grčkog jogurta
- šaka ovsenih pahuljica
- kašičica meda
Potrebno je samo da sve sastojke stavite u blender i izmiksate.
Najbolje je da napitak pripremite veče pre i da ga stavite u frižider.
(Ona.rs)