Mama četvoro dece u 60. godini izgleda sjajno: Ovo je njen glavni savet
Posebno će služiti onima koji su zauzeti poslom
Žaklin (60) je majka četvoro dece, ali i žena koja će vas inspirisati svojim izgledom. Iako ima 60 godina i četiri puta je bila u drugom stanju, Žaklin redovno trenira i vodi računa o ishrani, ali nije oduvek bilo tako.
Ona je počela da vodi računa o svom izgledu kada je pre 34 godine rodila svog prvo sina.
Preporučujemo
4 voćke koje pomažu u gubitku težine: Regulišu apetit i čuvaju zdravlje
Važni saveti za treniranje na vrućini: Sledite ova pravila kako ne biste kolabirali
Posle četiri trudnoće, Žaklin je nastavila da trenira i imala je želju da postane lični trener i da se bavi fitnesom.
- Osim što želim da se bavim fitnesom, osećam potrebu da obrazujem žene o dugoročnim zdravstvenim prednostima vežbanja i da dokažem da fizička aktivnost usporava starenje - kaže Žaklin za "Express."
Šta je njen ključ?
- Poenta je da ostanete u formi i dosledni u cilju koji želite da ispunite. Promena hormona koja je povezana sa menopauzom, povećava rizik od razvoja srčanih bolesti, osteoporoze i ostalih problema - kaže ona.
Njeni klijenti imaju između 50 i 60 godina i imaju posao, obaveze, porodicu i manjak vremena za bilo šta pored toga. Upravo je to vreme ključno jer svaka žena treba da uklopi ostale aktivnosti u svakodnevni život, pa čak i šetnja posle ručka.
Njen glavni savet: Nikad nije kasno da se počne sa vežbanjem!
(Ona.rs)