Smuti na prazan stomak može vam pomoći u mršavljenju: Sastojke možete kombinovati

Mnogim ženama je večiti problem kako smršati

Mnogima gubitak viška kilograma deluje kao nemoguća misija, pa vrlo brzo i odustanu od tog procesa.

Potrebna je jaka volja ali i promena ishrane. Prema nutricionistima, postoje namirnice koje vam osim što mogu ubrzati metabolizam, takođe mogu i pomoći u mršavljenju. U pitanju su četiri sastojka, piše "Express" i recept je pogodan čak i za početnike.

Preporučujemo

U pitanju je zeleni smuti koji uravnotežuje nivo šećera u krvi, sprečava žudnju za šećerom, poboljšava varenje i san, hidrira vas i popravlja raspoloženje.

Možete ubaciti i voće i povrće, u zavisnosti šta imate u kuhinji.

Osim toga, unosite dovoljno tečnosti, budite fizički aktivni barem 150 minuta nedeljno i čitajte deklaracije.

Sastojci:

• Jedna šaka bobičastog voća
• Dve šolje kokosove vode
• Pola avokada
• Zeleno voće ili povrće (spanać, celer ili jabuka)

Priprema:

Sve izblendajte i popijte na prazan stomak.

(Ona.rs)