Ako se danas osećate iscrpljeno i bezvoljno, vreme ima veze s tim: Evo kome će 6. februar najteže pasti

Ako ste se danas probudili sa osećajem težine u telu, blagim umorom i manjkom koncentracije, nemojte odmah pomisliti da ste loše spavali ili da vas „hvata“ prehlada. Vremenski uslovi 6. februara direktno utiču na raspoloženje, energiju i reakcije organizma, naročito kod osetljivih osoba.

Dan će biti oblačan, taman i vlažan, sa povremenim kratkim pljuskovima i slabim do umerenim vetrom. Upravo ta kombinacija često stvara osećaj mentalne magle i telesne tromosti.

Preporučujemo

Zašto ovaj dan može biti posebno naporan

Maksimalna dnevna temperatura dostiže oko 12 stepeni, ali subjektivni osećaj hladnoće biće niži, oko 11 stepeni. Uz visok procenat oblačnosti i slab indeks sunčevog zračenja, telo ne dobija prirodni signal za razbuđivanje.

Kod mnogih ljudi to može izazvati:

• pojačan umor već u jutarnjim satima
• pad koncentracije i sporije reakcije
• glavobolju ili pritisak u slepoočnicama
• promenljivo raspoloženje i razdražljivost

Posebno su osetljivi hronični bolesnici, meteoropate i osobe koje imaju problema sa krvnim pritiskom.

Pljuskovi koji „kradu“ energiju

Tokom dana očekuju se povremeni kratki pljuskovi, sa verovatnoćom padavina od oko 55 odsto. Iako količina kiše neće biti velika, vlaga u vazduhu i nagle promene pritiska mogu uticati na zglobove, mišiće i opšti osećaj nelagodnosti u telu.

Vetroviti udari dodatno mogu pojačati osećaj hladnoće i nelagodnosti, naročito kod ljudi koji već osećaju bolove u kostima ili imaju problema sa cirkulacijom.

Kako da lakše „pregurate“ ovaj dan

Iako vreme ne možemo da promenimo, način na koji se prilagodimo može napraviti veliku razliku.

Preporuke za petak:

• započnite dan toplim napitkom i laganim doručkom
• izbegavajte nagle fizičke napore
• obucite se slojevito, čak i ako temperatura deluje blaga
• pravite češće kratke pauze ako radite mentalno zahtevne poslove
• uveče se ranije povucite i dajte telu priliku za odmor

Ako ste skloni promenama raspoloženja, kratka šetnja ili blago istezanje mogu pomoći više nego kafa.

Noć donosi još izraženiju vlagu

Tokom noći temperatura će pasti na oko 6 stepeni, uz gotovo potpuno oblačno vreme i mogućnost još ponekog kratkog pljuska. Kod osetljivih osoba to može pojačati nesanicu, nemiran san ili jutarnju ukočenost.

Zato se savetuje:

• topla večera
• izbegavanje ekrana pred spavanje
• dodatna toplina u predelu vrata i leđa

(Ona.rs)