Izmerili ste visok pritisak kod kuće? Ne paničite i ne uzimajte dodatnu tabletu - prvo uradite ovo

Aparat pokaže broj mnogo veći od očekivanog i prva reakcija je često strah. Neko odmah ponovi merenje nekoliko puta, neko posegne za dodatnom tabletom, a neko počne da hoda po stanu pokušavajući da "spusti pritisak".

Međutim, jedna visoka vrednost izmerena kod kuće ne znači automatski da ste u neposrednoj opasnosti. Na rezultat mogu da utiču stres, fizička aktivnost, kafa, cigarete, pun mokraćni mehur, razgovor tokom merenja, pogrešan položaj ruke, pa čak i neodgovarajuća veličina manžetne.

Preporučujemo

Zato je prvi korak mnogo jednostavniji - sedite, smirite se i ponovite merenje pravilno.

Prvo sedite mirno najmanje pet minuta

Pre merenja krvnog pritiska trebalo bi da sedite u miru najmanje pet minuta.

Leđa treba da budu oslonjena, stopala ravno na podu, noge neukrštene, a ruka opuštena i oslonjena tako da se manžetna nalazi približno u nivou srca.

Manžetna se postavlja na golu nadlakticu, ne preko rukava.

Tokom merenja nemojte razgovarati niti koristiti telefon.

Ako ste neposredno pre toga pili kafu, pušili ili vežbali, rezultat može biti viši. Preporuka je da se takve aktivnosti izbegavaju najmanje 30 minuta pre merenja.

Ponovite merenje, ali nemojte ga raditi deset puta zaredom

Ako je prva vrednost visoka, nemojte odmah zaključiti da je nešto ozbiljno pošlo po zlu.

Ponovite merenje nakon kratkog odmora. Za rutinsko kućno praćenje preporučuju se najmanje dva merenja u razmaku od oko jednog minuta i zapisivanje rezultata.

Važniji je obrazac koji se ponavlja nego jedan izolovan broj.

Ako kod kuće iz dana u dan dobijate povišene vrednosti, rezultate treba pokazati lekaru, čak i ako se osećate potpuno dobro.

Visok krvni pritisak često ne daje nikakve simptome.

Nemojte sami uzimati dodatnu dozu leka

Ako već koristite terapiju za hipertenziju, jedna visoka vrednost nije razlog da na svoju ruku udvostručite dozu ili uzmete dodatni lek koji vam lekar nije propisao za takvu situaciju.

Isto važi i za tuđe tablete ili lek koji vam je nekada ranije bio prepisan.

Terapiju ne treba menjati na osnovu jednog kućnog merenja bez dogovora sa lekarom.

Ako vam se visoke vrednosti ponavljaju uprkos redovnom uzimanju terapije, to jeste razlog da se javite lekaru kako bi procenio da li je potrebno prilagođavanje lečenja.

Kada broj na aparatu postaje ozbiljno upozorenje?

Posebnu pažnju zahtevaju vrednosti više od 180/120 mmHg.

Ako aparat pokaže toliko visok pritisak, sačekajte najmanje minut i izmerite ga ponovo.

Ako je i drugo merenje iznad 180/120 mmHg, situaciju ne treba ignorisati.

Ako nemate nove zabrinjavajuće simptome, potrebno je što pre kontaktirati lekara koji će proceniti šta dalje.

Ali ako je tako visok pritisak praćen bolom u grudima, otežanim disanjem, bolom u leđima, utrnulošću ili slabošću, promenama vida ili teškoćama sa govorom, to može biti hipertenzivno hitno stanje i potrebna je hitna medicinska pomoć.

U takvoj situaciji ne treba čekati da pritisak sam padne.

Glavobolja nije pouzdan način da znate koliki vam je pritisak

Jedna od čestih zabluda jeste da ćemo visok krvni pritisak sigurno "osetiti".

Većina ljudi nema karakteristične simptome.

Glavobolja može imati bezbroj uzroka i sama po sebi ne dokazuje da je pritisak visok, baš kao što odsustvo glavobolje ne znači da je pritisak normalan.

Zato aparat i pravilno merenje imaju mnogo veću vrednost od pokušaja da procenimo pritisak prema tome kako se osećamo.

Vodite evidenciju umesto da pamtite pojedinačne brojeve

Ako vam je lekar preporučio kućno praćenje, zapisujte datum, vreme i rezultate merenja.

Takav dnevnik lekaru daje mnogo korisniju sliku nego rečenica: "Ponekad mi pritisak ode na 160."

Kućno merenje posebno je korisno kod ljudi kojima je hipertenzija već dijagnostikovana i nakon uvođenja ili promene terapije.

Najvažnije je, međutim, da broj na aparatu ne izazove ni paniku ni ravnodušnost.

Visoku vrednost prvo proverite pravilnim ponovljenim merenjem. Ako se povišene vrednosti ponavljaju, razgovarajte sa lekarom. A pritisak iznad 180/120 mmHg uz zabrinjavajuće simptome nije situacija za čekanje kod kuće.

(Ona.rs / Danas)