Ove 3 biljke će vas osloboditi stresa: Evo kako da izvučete najbolje iz njih

U svetu koji nikada ne staje, pronalazak mira često deluje kao luksuz. Ipak, priroda nam i dalje nudi svoje tihe saveznike. Od davnina, ljudi su se okretali biljkama kako bi umirili telo i duh. Danas vam donosimo tri moćne, a blage biljke koje mogu pomoći da lakše dišete, bolje spavate i stres zamenite spokojem.

Lavanda - mirisna kraljica smirenja

Lavanda je poznata po svom umirujućem mirisu koji gotovo trenutno donosi osećaj opuštanja. Njeno eterično ulje koristi se u aromaterapiji, kupkama, pa čak i kao dodatak jastucima za bolji san.

Preporučujemo

Kako koristi:

• Nekoliko kapi ulja u difuzeru
• Šolja toplog čaja od lavande uveče
• Suvi buketić pored kreveta

Lavanda umanjuje napetost, anksioznost i pomaže kod nesanice.

Matičnjak - prirodni saveznik protiv nervoze

Matičnjak, poznat i kao melisa, deluje kao blagi prirodni sedativ. Njegova nežna aroma limuna i svojstva opuštanja čine ga idealnim saveznikom kod dana ispunjenih brigom i tenzijom.

Kako koristi:

• Čaj od sušenih listova
• Tinkture i prirodni suplementi
• Dodavanje svežih listova u limunadu

Pomaže kod uznemirenosti, ubrzanog pulsa i napetosti u mišićima.

Kamilica: šolja mira pred spavanje

Kamilica je biljka koju većina nas pamti iz detinjstva, najčešće kao čaj koji pomaže kod bolova u stomaku. Međutim, ona je i pravi eliksir za umirenje nervnog sistema.

Kako koristi:

• Topao čaj pred spavanje
• Par kapi ulja u toplu kupku
• Kreme i balzami sa kamilicom za opuštanje tela

Kamilica pomaže kod nesanice, blage anksioznosti i tenzije u telu.

Ne morate uvek posezati za teškom artiljerijom kada osećate stres. Ponekad je dovoljan trenutak sa šoljom toplog biljnog čaja, nekoliko dubokih udaha i miris lavande u pozadini. Biljke nas uče jednostavnosti – baš onome što nam u užurbanom svetu najviše nedostaje.

(Ona.rs)