Hladne su vam noge 24/7? Lek nisu vunene čarape, već ova jedna namirnica!

Ako Vam je poznat onaj osećaj kada Vam sestopala toliko ohlade da ni najdeblje čarape, ćebad, čizme ili radijator ne pomažu, niste jedini. Loša cirkulacija i stalno hladne noge muče više ljudi nego što mislite - ali pravo rešenje nije u slojevima odeće, već u moćnim začinima koji zagrevaju telo iznutra i spolja.

Ove namirnice deluju kao prirodni „termofor“, šire krvne sudove, poboljšavaju cirkulaciju i vraćaju toplinu čak i tokom ledenog vremena.

Preporučujemo

1. Beli luk - prirodni aktivator cirkulacije

Beli luk je jedan od najjačih prirodnih sastojaka za podsticanje cirkulacije.
Najbolje ga je jesti sirovog, ali možete ga dodavati i u salatama, čorbama, ribljim jelima i pečenjima.

Njegovi sumporni spojevi šire krvne sudove, poboljšavaju protok krvi i ublažavaju osećaj hladnoće u stopalima i šakama.

2. Ljute papričice - čine da telo samo proizvede toplotu

Ljute papričice su pravi zaštitnici od hladnoće.
Sadrže kapsaicin - supstancu koja ubrzava cirkulaciju, podiže temperaturu tela i smanjuje osećaj hladnih ekstremiteta.

U mnogim delovima sveta, posebno u Italiji i Kini, ljute paprike se koriste kao prirodni način zagrevanja organizma.

Ali postoji i trik poznat samo u najhladnijim oblastima:

Malo mlevene kajenske papričice posipa se direktno po stopalima, preko toga se navuku pamučne čarape, pa zatim obuća.

Ovaj trik daje trenutno zagrevanje i odličan je za osobe koje satima borave napolju.

3. Cimet - začin koji krv drži u pokretu

Cimet ne samo da daje divan miris toplim napicima i kolačima, već pomaže i u boljoj cirkulaciji.
Deluje protiv zgrušavanja krvi i poboljšava protok ka hladnim delovima tela.

Možete ga dodati u čaj, kafu, pahuljice, smutije i peciva.

Toplina cimeta greje i stomak i ekstremitete.

4. Đumbir - najjači prirodni „grejač“

Đumbir je poznat kao začin koji ubrzava cirkulaciju, greje organizam i pomaže kod prehlade.
Možete ga koristiti na dva načina:

Čaj od đumbira

Izuzetno zagrejava, a možete ga kombinovati sa limunom za bolji ukus.

Kupka od đumbira

Jedan od najefikasnijih načina da se noge zagreju:

• kašika mlevenog đumbira (ili 200 g svežeg seckanog)
• dodati u 2 litre vode
• pustiti da provri
• ostaviti poklopljeno 15 minuta
• procediti i dodati u toplu vodu u kadi

Ovu kupku posebno vole ljudi koji pate od hronično hladnih nogu.

Kako brzo da zagrejete telo čak i na minusu

Ako Vam je dosta hladnih stopala, pucanja kože, osećaja „ledišta“ u nogama i loše cirkulacije, pokušajte da uvrstite ove namirnice u svakodnevnu rutinu.
Biljni začini kao što su beli luk, ljuta paprika, cimet i đumbir deluju brže nego što mislite.

Uparite ih sa toplim napicima i pamučnim čarapama - i osetićete razliku već posle nekoliko dana.

(Ona.rs/Krstarica)