Prva žena koja je diplomirala psihologiju na Harvardu ističe da je ovo najbolji način da kontrolišete stres
Istinski pionir u svetu psihologije, dr Elen Langer ušla je u istoriju kao prva žena koja je diplomirala psihologiju na Univerzitetu Harvard.
Poznata kao „majka svesnosti“ i „majka pozitivne psihologije“, rad dr Langer je pokazala da naše misli mogu uticati na naše fizičko blagostanje, od gubitka težine do zarastanja rana. U svojoj novoj knjizi „The Mindful Body" dr Langer dovodi u pitanje konvencionalno razmišljanje o umu i telu.
Preporučujemo
Rastegla se haljina i otkrila da je bez donjeg veša: Poznata pevačica žestoko promašila događaj
Urnebesan kostim Irine Šajk za Noć veštica: I dok druge igraju na kartu seksepila, ona pokazuje moć mašte
- Verujem da je stres glavni izvor naših bolesti, iznad dijete, genetike, tretmana. Stres je psihološki. Događaji ne izazivaju stres. Stres izaziva vaš pogled na događaje. Umesto da pomislite "ovo je užasno", dajte sebi pet razloga zašto je možda dobro. Pretpostavite da može biti loše, a može biti i dobro, to opušta. A čak i da zamislite najgori scenario - zamislite njegove prednosti. Na taj način ćete biti pripremljeni i nećete toliko pokušavati da kontrolišete ishod.
(Ona.rs)