Ako ste umorni i naduti, probajte napitak od 3 sastojka: Pravi se za minut, a sve već imate u kuhinji
Posle nekoliko dana teže hrane, manjka sna ili previše sedenja često se javljaju isti simptomi - osećaj težine, nadut stomak i manjak energije. Tada nam najmanje treba još jedan skupi preparat koji obećava "detoks preko noći".
Jednostavan napitak od limuna, đumbira i malo meda neće očistiti organizam od toksina niti napraviti čudo, ali može biti prijatan način da unesete više tečnosti, dok đumbir kod nekih ljudi može da pomogne kod varenja i osećaja nadutosti.
Preporučujemo
Svinjska mast ili ulje? Jedno je ipak bolji izbor za srce, a odgovor mnogima neće biti po volji
Zaboravite na teretanu: 5 jednostavnih trikova da sagorite kalorije i pokrenete telo tokom običnog dana
Zašto baš ova tri sastojka?
Đumbir sadrži gingerole i druga bioaktivna jedinjenja, a poznat je po tome što može da pomogne kod određenih digestivnih tegoba, posebno mučnine. Nekim ljudima prija i kada osećaju težinu i nadutost nakon obroka.
Limun napitku daje ukus i nešto vitamina C, ali nema potrebe pripisivati mu sposobnost "čišćenja jetre". Jetra i bubrezi već imaju zadatak da obrađuju i uklanjaju otpadne materije iz organizma.
Med je ovde prvenstveno zbog ukusa i kao izvor šećera koji može brzo da obezbedi energiju. Upravo zato sa njim ne treba preterivati - činjenica da je prirodan ne znači da ne sadrži slobodne šećere.
Kako se pravi napitak?
Potrebno vam je:
- sok od pola limuna
- pola kašičice sveže narendanog đumbira
- 1 kašičica meda
- 200 ml mlake vode
U mlaku vodu sipajte limunov sok, dodajte narendani đumbir i na kraju umešajte med.Voda ne mora da bude vrela, a napitak možete popiti kada vam prija - ne postoji poseban razlog zbog kojeg bi morao da se pije ujutru na prazan stomak da bi "delovao".
Jedna važna stvar ako imate osetljiv želudac
Limun i đumbir ne prijaju svima. Kod ljudi sklonih gorušici ili refluksu kiseli napici mogu da pogoršaju tegobe, dok veća količina đumbira nekima izaziva nelagodnost u stomaku.
Zato ovaj napitak posmatrajte upravo kao ono što jeste - jednostavnu kombinaciju vode, limuna, đumbira i meda koja nekome može prijati kada se oseća teško i naduto.
Nije detoks, nije lek i neće preko noći "očistiti" organizam. Ali kao zamena za zaslađene sokove i način da unesete dodatnu tečnost, sasvim je dobra ideja.
(Ona.rs)