Evo kada bi trebalo da pijete vodu, ako želite da živite duže!
Verovali ili ne, većina nas čitav život u pogrešno vreme pije vodu. Poslušajte ovaj savet lekara i doživećete stotu
Svi znamo da je za zdravlje najbitnije unositi mnogo tečnosti. Međutim, koliko znate ljudi koji ne žele da piju vodu pre odlaska na spavanje, jer se plaše da će se probuditi u toku noći i morati da idu u toalet? Mnogo greše!
Preporučujemo
Ovo su tri jasna znaka da ne pijete dovoljno vode
Evo kako da za samo sedam minuta smanjite zubobolju
Iako većina nas to ne zna, vreme kad se pije voda veoma je važno. Lekari kažu da nikako ne bi trebalo izbegavati čašu-dve vode pre spavanja. Kada smo uspravljeni, gravitacija vuče vodu ka donjem delu tela, pa nam noge otiču. Kada legnemo, bubrezi brže uklanjaju vodu, jer im je posao olakšan.
Isto tako, ako pijete vodu u određeno vreme, povećaćete njenu efikasnost u telu. Dve čaše vode nakon buđenja pomažu u aktivaciji unutrašnjih organa. Jedna čaša vode 30 minuta pre obroka potpomaže varenje. Jedna čaša vode pre kupanja snižava krvni pritisak. Čašom vode pre odlaska na spavanje smanjujete šanse za moždani udar ili srčani napad.
Zanimljivo je i to da vodom možete da sprečite javljanje grčeva u nogama, posebno onih koji vas muče noću. Naime, vaši mišići nogu traže hidrataciju, a kada toga nema onda se grče i probude vas.
(Telegraf.rs / PortalOko)