Nećete verovati šta sve može da izleči lubenica!
Leto je u punom jeku, a samim tim i je stigla i sezona slasnih lubenica, koje retko ko da ne voli. Pored toga što su fantastične za čišćenje bubrežnih i mokraćnih kanala ove zelene lopte mogu čuda da urade za vaše zdravlje
Jedno parče lubenice ima samo 46 kalorija, a zadovoljava 20 odsto preporučene dnevne doze vitamina C i 17 odsto vitamina A.
Preporučujemo
Je li bolje tuširati se toplom ili hladnom vodom?
NE ZNATE ŠTA DA SPREMITE ZA RUČAK? Ova aplikacija će vam dati savršenu ideju! (VIDEO)
Takođe, ova poslastica sadrži 1,5 odsto više likopena (moćan antioksidans) nego veliki svež paradajz. Inače, likopen je izvrstan antioksidans koji sprečava slobodne radikale da naruše imunitet, a neka istraživanja su pokazala i da likopen, koji se nalazi u crvenom voću i povrću, može da smanji rizik od obolevanja od srčanih bolesti i nekih vrsta raka.
Španska studija objavljena u “Journal of Agricultural and Food Chemistry” je otkrila da lubenica deluje umirujuće posle napornih treninga. Stručnjaci kažu da je razlog tome činjenica da se u soku lubenice nalazi aminokiselina citrulin, za koju se veruje da poboljšava rad arterija i snižava krvni pritisak.
Takođe, lubenica ima neverovatnu moć hidratacije, jer je čak 91,5 odsto lubenice voda i to je čini idealnom za leto, jer mnogi ljudi leti svoj organizam dovedu u stanje dehidratacije jer ne vode računa o količini tečnosti koju unose u organizam.
(Telegraf.rs / Tanjug)