Obožavate jogurt? Samo tako nastavite!
Mnogi ljudi ne mogu da zamisle da prođe dan a da ne popiju barem jednu dozu svog omiljenog jogurta. I u pravu su! Jogurt je odlična prevencija za mnoge bolesti, pa i dijabetes
Svakodnevna konzumacija jogurta je, prema istraživanju naučnika s Harvarda, povezana s prosečno 18 odsto manjim rizikom za dijabetes tipa 2.
Preporučujemo
PREPREKE NE POSTOJE: Fizičkom aktivnošću protiv šećerne bolesti
Sedam razloga zašto je važno vežbati, čak i zimi!
Stručni časopis "BMC Medicine" piše da konzumacija jogurta nije "čarobni štapić" i ističe da je zdrava ishrana presudna za održavanje preporučene telesne mase i redukovanje rizika obolevanja od dijabetesa tipa 2. Novi nalazi su prikupljeni na uzorku od oko 51 hiljada muškaraca i 238 hiljada žena, od kojih je oko 15.000 razvilo dijabetes tipa 2.
Istraživači dodaju da unos ostalih mlečnih proizvoda nije bio povezan s rizikom za dijabetes tipa 2. Jedno od mogućih objašnjenja za dobijene rezultate odnosi se na delovanje probiotika iz jogurta, odnosno njihov utjicaj na redukovanje upalnih procesa i poboljšanje funkcije hormona ključnih za kontrolu apetita.
Šećerna bolest tipa 2, odnosno od insulina nezavisni dijabetes ili adultni dijabetes, je poremećaj metabolizma koji karakteriše povišeni nivo glukoze u krvi u kontekstu insulinske rezistencije i relativnog deficita insulina. Uobičajeni simptomi su pojačana žeđ, učestalo mokrenje i stalna glad, pri čemu se gojaznost smatra prvenstvenim uzročnikom dijabetesa tipa 2 kod ljudi koji su genetski predisponirani za tu bolest.
Dijabetes tipa 2 se u početku leči povećanim vežbanjem i promenom ishrane a, ako se nivo šećera u krvi ne smanji ovim merama, mogu biti potrebni lekovi. Inače, stopa dijabetesa se značajno povećala u poslednjih 50 godina i to uporedo sa gojaznošću a, prema podacima iz 2010. godine u svetu ima približno 285 miliona ljudi koji boluju od ovog tipa dijabetesa.
(Telegraf.rs / Tanjug)