HRANA SREĆE: Sad znamo zašto su majmuni tako veseli dok skakuću na grani

Banana je mnogima omiljeno voće. Idealna je i za malu decu, jer veoma retko izaziva alergije, a koriste je i sportisti kao odličan izvor energije

Ovo voće reguliše ravnotežu krvnog pritiska, zahvaljujući mineralu kalijumu, kojeg ima u značajnim količinama, a pet banana na dan dokazano snižavaju krvni pritisak.

Banane podstiču i dobro raspoloženje i pozitivne misli, a dobre su i za kosti, zdravlje želuca i creva. Aminokiselina triptofan iz njenog sastava pretvara se u supstancu koja je zapravo zadužena za dobro raspoloženje.

U bananama se nalazi odlična kombinacija skroba i pektina koja osigurava složene ugljene hidrate, koji se razgrađuju postepeno dajući energiju.

One povećavaju sposobnost našeg organizma da apsorbuje kalcijum, što pomaže u usporavanju procesa gubitka ovog minerala iz kostiju, posebno kod bolesti poput osteoporoze.

(Zenstvena.com / Telegraf.rs)