Limun i kafa u kombinaciji pomažu u mršavljenju: Da li je ovo zaista magičan napitak?
Da li kafa i limun pomažu u gubitku težine? To je pitanje koje svi postavljaju dok novi velnes trend preuzima TikTok i druge društvene mreže, sa impresivnih 11 miliona pregleda na heštegu #LemonCoffee i skoro milion na #LemonCoffeeHotWater.
Video-snimci na kojima neko snima sebe kako cedi limun u jutarnju kafu, praćen fotografijama "pre i posle" kako bi istakli svoje navodne rezultate gubitka težine, u najboljem slučaju su sumnjivi u smislu valjanosti. Ali oni takođe nisu ništa novo. Godinama su ljudi bili zaluđeni različitim trendovima koji sugerišu da će im jednostavna mešavina svakodnevnih sastojaka dati trenutne rezultate gubitka težine.
Preporučujemo
Dua Lipa ima savršeno zategnuto telo: Fitnes instruktorka otkriva pevačicinu "tajnu"
"Volim kad ljudi gledaju u moje mišiće": Brazilka ima telo iz snova, za sebe kaže da je ženski Hulk
Ipak, previše je dobro da bi bilo istinito.
Da li kombinacija kafe i lumuna pomaže u mršavljenju?
- Ne, ne postoji čarobna kombinacija kafe i limuna koja može da pomogne u gubitku težine - kaže za "Woman and home" dr Alona Pulde, lekar porodične medicine specijalizovana za ishranu.
- Realnost je da limun nema nikakva magična svojstva koja bi nam pomogla da se "smanjimo". I dok kafa može imati neke prednosti, one su u najboljem slučaju privremene, imaju svoju cenu i ne zamenjuju zdravu ishranu, niti podržavaju dugoročno gubitak težine.
Kad je u pitanju gubitak težine, najbolje je da se držite jednostavne formule za kalorijski deficit. To znači da morate da potrošite više energije nego što inače trošite.
Iako postoji mnogo načina da se uđe u ovaj deficit, istraživanja više institucija, uključujući Medicinski univerzitet u Beču i bolnicu Bundang Nacionalnog univerziteta u Seulu, pokazuju da je to jedini način da se izgubi težina.
Limun i kafa neće direktno pomoći da smršate, ali ako zamenite visokokaloričnu jutarnju kafu, poput kafe sa puno šećera ovom alternativom bez kalorija, to može da pomogne da smanjite ukupan dnevni unos kalorija.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Koliko kalorija unesemo na slavi? Ovo jelo vam je najgora opcija, a za sitne kolače ni ne slutite
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Video: Evo šta treba da radite da biste spremili najsavršeniju picu kod kuće
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Bebe i zmije stavljene u istu prostoriju, istraživači dokazali da li je strah urođen ili naučen
Srpski milioner i kralj obrva u svom selu Ratkovo organizovao svinjokolj: Evo kako mu ide sa kobasicama
Ovi horoskopski znaci u Srbiji će imati novca u 2025: ChatGpt odabrao samo 5 znakova!
Zoks
Ljudi moraju da shvate i prihvate da prečica u skidanju kilograma nema. Niko nije kilograme dobio preko noći isto tako ne može da ih preko noći i skine. Zdrav odnos prema sebi i hrani i već si na odličnom putu ka željenoj kilazi.
Podelite komentar
Veca
Pre mnogooo godina smo u kafu cedili limun: protiv glavobolje i protiv proljeva
Podelite komentar
baba smilja iz darosave
pre dorucka caj sa limunom ili topla voda sa limunom a kafa tek posle dorucka
Podelite komentar