Nutricionista otkrio recept za napitak koji čisti organizam: Potrebna su vam samo 3 sastojka
Na društvenim mrežama već danima kruže video-snimci u kojima doktori i nutricionisti govore o napitku koji nazivaju "unutrašnji tuš". Naime, u pitanju je napitak od čia semenki i prema njihovim rečima odličan je za zdravlje creva.
Mešavina koju preporučuje poznati nutricionista Deril Gufre sastoji se samo od vode, čia semenki i limunovog soka.
Preporučujemo
Da li se pecanje računa u sport ili je hobi?
Povremeni post ipak nije delotvoran? Nova studija otkriva otkriva kako on utiče na gubitak telesne težine
Dokror Deril je na društvenoj mreži "Instagram" objasnio da visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u čia semenkama pomaže u smanjenju upale u crevima i unapređuje zdravlje mozga.
- Semenke su bogate vlaknima i kada se namoče u vodi, pretvaraju se u gel koji je lako svarljiv, a može i da pomogne u podmazivanju i hidrataciji sluznice creva i samim tim pomaže hrani da se lakše "kreće" - objašnjava on.
Kako kaže, sve što bi trebalo da uradite je da u čašu sipate vodu, dodajte dve kašike čia semenki i ostavite pet minuta da bi čia semenke dobile gelastu strukturu. Na kraju dodajte limunov sok i ako želite prstohvat himalajske soli i popijte.
Najbolje je popiti ga na prazan stomak, dakle najmanje 30 minuta pre jela Ili najmanje 90 minuta nakon što ste poslednji put jeli.
Doktor Mark Bernštajn smatra da bi svaki sastojak "unutrašnjeg" tuša mogao da deluje u poboljšanju zdravlja creva.
- Čia semenke su odličan izvor vlakana. Ova vlakna su esencijalna komponenta vaše ishrane kako biste imali zdrava creva. Manje od 10 odsto populacije dobija dovoljno vlakana iz svoje ishrane - kaže Bernštajn.
Naravno, nemojte preterivati s ovim napitkom i pijte ga iz više puta, a ne sve odjednom kao što savetuju pojedinci na društvenim mrežama.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Najbolji način za detoks tela za 24h: Potrebno je da nešto skroz izbacite, ali je obavezno da ubacite ovo
Pila je limunadu sa biberom svako jutro 10 dana: Rešila se problema koji je prati godinama
Vodič za detoksikaciju tela: 8 preporuka kako da poboljšate svoje zdravlje
Pila sam vodu sa krastavcem mesec dana i evo rezultata: Ovo su 4 najvažnije prednosti
Video: Natalija Avemaria, vlasnica, osnivačica i dizajnerka brenda Dress me in denim
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Mati Zlata objasnila zašto je "izvini" šuplja reč: "Izgovorite ovo i umirićete čoveka, nema drugog puta"
Starija žena i mlađi muškarac: Da li ove veze zaista mogu da opstanu, objašnjava psiholog Svetlana Majkić
Iz Beograda sam i nemam svoj krov nad glavom, odmalena osećam stid: Da li biste bili sa siromašnom devojkom?
