Zato su oni dugovečan narod: Japanci se kunu u ovu vežbu istezanja vrata
Japanci su poznati kao jako mudar i zdrav narod. Imaju neke navike kojima su mnoge neshvatljive, ali posmatrajući njih, deluju delotvorno, što je u suštini i najvažnije.
Dosta svog vremena posvećuju vežbama, pravilnom disanju i održavanju vitalnosti tela.
Preporučujemo
Dijeta ratnika pokorila je svet: Najnoviji trend u mršavljenju
Do ravnog stomaka pomoću jastuka: 5 vežbi za isklesane trbušnjake
Upravo to se može videti na ovom snimku.
Jedan Japanac pokazuje nam kako se kroz neobičnu vežbu može istegnuti vrat i otkloniti bol u ramenima.
Stanite u malo širem stavu, pogrbite se i skupite ruke savijene u laktovima tako da vam skupljene šake budu ispred lica, ali tako da vam palac nije u pesnici. Počnite da se istežete, leđa povlačite nazad, a ruke - zavrtite.
Podignite glavu ka nebu i budite nekoliko sekundi u tom položaju.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Šta su tabata vežbe? Rade se samo 20 minuta kod kuće, a dobijete efikasne rezultate
Madona trenira po dva sata dnevno, sedam puta nedeljno: Zverska rutina superzvezde
2 vežbe za aktiviranje svih mišića: Dovoljno je 5 minuta dnevno za oblikovano telo iz snova
Ivanka Tramp nikad nije bila jača, sve zbog ovog načina vežbanja: Rutina vežbi koju svaka žena može da priušti
Video: Relaks-vežbe za istezanje leđa: Prijaće vam kao da ste bili na masaži
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Zanimljiv način za formiranje liste plaža koje su najviše relaksirajuće: U recenzijama je fokus na ovoj reči
Biografija Roda Stjuarta: Ima osmoro dece sa 5 različitih žena, traži novu, a sin mu je oženjen Hrvaticom
Kako brzo očistiti nered nakon slava?
Goca
Ovo su kineske Tai Chi vezbe.
Podelite komentar