Fitnes rutina Vanese Hadžens: Idu li balet i borilačke veštine zajedno? Nego šta!

Vanesa Hadžens ima poprilično živopisnu glumačku biografiju mada je većina nas pamti po kultnom filmu "High School Musical". Nekadašnja Dizni zvezda je prisutna u Holivudu već dve decenije, a mnogi se pitaju kako održava svoje mišićavo telo?

1. Različita rutina i jutro kao poželjno doba dana

Vanesa je za "Women'shealth" govorila kako se uklapa u kombinaciju od šest treninga nedeljno. Da bi održala svoj intenzivan raspored, oslanja se na svoje prijatelje.

- Biti samomotivisan je san. Oslanjam se na svoje prijatelje i trenere da me podsete na odgovornost. Ja moram da idem na grupne treninge. Potreban mi je neko da mi kaže šta da radim i volim da budem u grupnom okruženju jer sam veoma takmičarski nastrojena, pa me to tera da radim više nego što bih radila da sam sama - rekla je.

No, ono u čemu je Vanesa konstantna je trening ujutro - od pilatesa i baleta, pa do vožnje bicikla i joge. 

- Joga nije fitnes, ja je lično doživljavam više kao terapiju. 

No, Vanesa se ne ograničava samo na ove aktivnosti, već voli i da istražuje, te se tako jednom prilikom oprobala u triatlonu održanom na planini na Havajima.

2. Bira zahtevne uloge

Nedavno je Vanesa morala da prođe ozbiljnu obuku za svoju ulogu specijalistkinje za oružje, Keli, u filmu" Loši momci za život".  To je značilo da nauči više vrsta borilačkih veština.

- Volim da koristim sve aspekte svog tela za svoj zanat - izjavila je.

3. Balans u ishrani

Iako je nekada bila pristalica rigorozne ishrane, danas Vanesa veruje u balans.

Ishrana joj je bazirana uglavnom na keto dijeti, ali uveče dopusti sebi da pojede šta poželi - pastu ili kolače.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.