Vreme čitanja: oko 1 min.
3 prednosti masaže stopala: Možete se rešiti stresa i osloboditi energetske blokade
Vreme čitanja: oko 1 min.
U ovom delu tela se nalazi više od čak 7.000 nervnih završetaka
Na našim tabanima se nalaze nervni završeci za koje mnogi i ne znaju da su tu. Pošto smo najviše "na nogama", i njima je potrebna masaža kao na primer leđima. Možda i odlazite na redovnu masažu leđa, da razbijete "kvržice" koja imate, a da li ste nekad bili ili razmišljali o masaži stopala?
Preporučujemo
Imala je pet godina kada su roditelji primetili njeno lenjo oko: Krilo je tumor, ali joj je spaslo život
6 namirnica koje mogu da ne prijaju štitastoj žlezdi: Neke svakodnevno jedemo
Naravno, kao i svaka masaža radi se ručno i osim što vam daje lep osećaj u telu, ona može imati i neke zdravstvene benefite. Masaža stopala i refleksologija se mogu koristiti za ublažavanje bolova, stresa pa čak i za ubrzavanje oporavka od povreda, piše "Urban.co".
Ova vrsta masaže postoji stotinama i često se koristi za poboljšanje zdravlja, a u nekim kulturama funkcioniše na osnovu verovanja da pritisak na više od 7.000 nerava u stopalu može da oslobodi energetske blokade u ostatku tel.
Koje su prednosti masaže stopala?
1. Osećaj ravnoteže i blagostanja
Masaža stopala može pomoći da se opusti celo telo, da vam pomogne da bolje spavate i da vam pruži podmlađenu energiju koju ćete uneti u dan.
2. Bolja cirkulacija
Masiranje ekstremiteta pomaže u cirkulaciji krvi tela, podstičući oporavak i rast ćelija.
3. Pad kortizola
Kaže se da snažan pritisak na područje solarnog pleksusa stopala podstiče pad hormona stresa u telu, kortizola.
Kako možete i sami kod kuće da se izmasirate?
Istina je da je lakše da vas neko od ukućana izmasira, ali to možete i sami.
Prvo operite noge i dobro ih osušite. Losionom ili uljem namažite dobro stopala, svuda pa i između prstiju. Malim, kružnim pokretima masirajte vrhove palčeva pa radite taj pokret sve do članaka pa ponovite i sa dnom tabana. Na tabanima slobodno možete koristiti i veću silu. Možete "vrteti" zglob tako ga opuštajući.
Jastučići ispod prstiju su prave tačke za refleksologiju, pa se njima posebno posvetite, videćete da će vam prijati.
Da li ste sad rešili da odete na masažu?
(Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Terapija bez kade: Zvukovi koji imaju efekat kupke jako su popularni
Šta su mišićni čvorovi i kako da ih se rešite?
Video: Od zdravog stomaka zavisi zdrav život: Masaža unutrašnjih organa
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Ovo je dragulj u srcu Srbije: U Arilju se nalazi jedinstvena Vodena pećina, do koje stižu samo retki
Dva ključna koraka u prolećnoj nezi kože: Ne zaboravite da prilagodite i proizvode za skidanje šminke
Ceo svet priča o venčanju milijardera Ankura Jaina i Erike Hamond: Egipatska bajka, privatni avioni i glamur
