• 0

Vreme čitanja: oko 1 min.

1 vežba za celulit i ravan stomak: Nekoliko sekundi dnevno do željene figure

B. P.

Vreme čitanja: oko 1 min.

Za kratak period možete videti rezultate

  • 0
vezbanje vezbe fitness

Foto: Shutterstock

Žene koje treniraju i vode računa o zdravlju drže do svoje figure i žele ravan stomak. Uz ove jednostavne vežbe možete zategnuti donji deo stomaka, koji je i najveći problem, ali i stati na put celulitu.

Šta je potrebno da uradite?

Kleknite na jednu nogu, a drugu ispružite ispred pod uglom od 90 stepeni. Potom sa ispruženim rukama iznad glave naginjite se polako napred zabacujući glavu unazad. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi, pa se vratite u prvobitni položaj. Ponovite vežbu 20 puta i uradite je u tri serije, pa ponovite i sa drugom nogom.

U kratkom roku možete primetiti razlike u svom izgledu, a ako budete praktikovali kad god možete, makar tri do četiri puta nedeljno, bićete zadovoljni celokupnim izgledom.

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Video: Budite fit sa Mirom: Brzi set vežbi za ruke

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje