Vreme čitanja: oko 1 min.
Budite fit sa Mirom: Bez pritiska u gornjem delu leđa – tri vežbe koje menjaju sve
Vreme čitanja: oko 1 min.
Vežbe za gornji deo leđa koje preporučuje fitnes instruktorka Mirjana Jemović
Preporučujemo
Tajna vitke linije Marije Šarapove posle porođaja: "Vara" u ishrani, a jednoj grupi namirnica ne može da odoli
Koje su prednosti šetnje na otvorenom, a koje one na traci u teretani: Šta vi radije birate?
Manje je više - tako bismo mogli da nazovemo ovu jednostavnu seriju vežbi za gornji deo leđa koju nam je pokazala fitnes instruktorka Mirjana Jemović.
Ove vežbe bez mnogo komplikovanih pokreta prave veliku razliku u osećaju i snazi.
– Ovo su vežbe koje preporučujem svima, od onih koji redovno vežbaju, podižu tegove, pa do onih koji se malo kreću i neaktivni su, jer će i jedne i druge razmrdati, rasteretiti, osloboditi pritiska u gornjem delu leđa, plus ojačati - kaže instruktorka.
Za bolje i trajne rezultate preporučuje da ovaj set postane deo vaše svakodnevne rutine.
Ceo set brzih vežbi možete da pogledate u videu na početku teksta, a Mirin "Instagram" nalog možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Tradicionalna japanska dijeta ima različite benefite i bazira se na umami ukusu: Evo kako je ispratiti
Video: Budite fit sa Mirom: Brzi set vežbi za vrat
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Zlatibor dobija još jedno jezero u srcu planine
Evo kako su se 3 žene najverovatnije zarazile HIV-om nakon "vampirskog tretmana lica"
Grad bogate i duge istorije, Larisa je i privredni centar grčke regije Tesalija
