Budite fit sa Mirom: 3 efikasne vežbe za bedra

Odgovor na pitanje kako napraviti jake i lepo oblikovane kukove, struk i spoljnu stranu butina krije se u narednim minutima!

Instruktorka Mirjana Jemović otkrila nam je tri vežbe koje će nam pomoći da izgradimo snagu ovog dela tela i da lepo oblikujemo bedra.

Kako kaže, iako onome ko ih gleda sa strane mogu da deluju lagano - ove vežbe će napraviti da kukovi i bedra gore!

- Moje klijentkinje, kada vide da ćemo raditi ovaj set, kažu "stiže injekcija", jer zapale baš taj deo tela. Sličnost je i ta što brzo daje efekte - kaže instruktorka.

Da biste postigli maksimalne rezultate, probajte da radite ovaj set svakog ili svakog drugog dana i osetićete benefite u vidu stabilnog koraka, jakih i lepo oblikovanih mišića i veće pokretljivosti.

Ceo set brzih vežbi možete da pogledate u videu na početku teksta, a Mirin "Instagram" nalog možete da pratite na ovom linku.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.