Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
Ako ste se pitali da li može savršeni struk da se izgradi treniranjem samo nekoliko minuta dnevno, sada je pravo vreme da to i proverite - uz nekoliko pravih vežbi.
Preporučujemo
Budite fit sa Mirom: Tri neprevaziđene vežbe za butine
Budite fit sa Mirom: Bez pritiska u gornjem delu leđa – tri vežbe koje menjaju sve
Instruktorka Mirjana Jemović za nas je spremila kratki set sa zadacima koji jesu jednostavni, ali ne tako laki kao što izgledaju na prvi pogled.
- Kada probate i sami ćete videti da ovi pokreti angažuju struk, stomak, leđa, butine i zadnjicu - sve što vam je važno za lepo oblikovan i snažan struk - poručuje instruktorka.
Javite nam svoje utiske, kako vam se čini?
Ceo set brzih vežbi za stomak možete da pogledate u videu na početku teksta, a Mirin "Instagram" nalog možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Šta su tabata vežbe? Rade se samo 20 minuta kod kuće, a dobijete efikasne rezultate
Madona trenira po dva sata dnevno, sedam puta nedeljno: Zverska rutina superzvezde
2 vežbe za aktiviranje svih mišića: Dovoljno je 5 minuta dnevno za oblikovano telo iz snova
Dejvid Geta (57) ima telo kao momak od 20 godina, a sada otkriva kako to postiže: Svakim danom izgleda mlađe
Video: Budite fit sa Mirom: Tri neprevaziđene vežbe za butine
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Biografija Roda Stjuarta: Ima osmoro dece sa 5 različitih žena, traži novu, a sin mu je oženjen Hrvaticom
Kako brzo očistiti nered nakon slava?
Ukoliko patite od migrene morate da izbegavate ovo gazirano piće koje naš narod redovno konzumira
