Ako provodite sate u sedenju jedno uobičajeno piće dnevno može da vam smanji rizik od smrti

Ljudi koji provode više od šest sati dnevno sedeći - bilo za stolom u kancelariji, radeći od kuće ili čak samo ispred televizora - nakon istraživanja na više od 10.000 ljudi u SAD - dobili su preporuku da popiju - jedno uobičajeno piće.

Naime, prema istraživanju, ljudi koji dugo sede i piju kafu imaju 1,58 puta manje šanse da umru od bilo kog uzroka od onih koji ne piju kafu - a efekat traje i do 13 godina.

Studija je bila prva te vrste i sproveli su je istraživači na Univerzitetu Sočov u Kini pre nego što je objavljena u BMC javnom zdravlju. Studija je koristila dugoročne podatke ljudi u SAD i otkrila da ispijanje kafe izgleda pruža zaštitu od negativnih uticaja na zdravlje dugog sedenja svakog dana - uključujući bolesti srca, dijabetes i moždani udar.

Studija je pokazala i da su oni koji piju kafu imali bolju zaštitu od onih koji su vežbali. Obrada podataka o 10.639 ljudi pokazala je da su oni koji su sedeli satima dnevno suočeni sa povećanim rizikom od smrti od svih uzroka ako ne piju kafu.

Sugeriše se da bilo koja količina kafe smanjuje rizik, a da su dve do tri šoljice dnevno najefikasnije. Ranije studije su sugerisale da kofein u krvi smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 ili bolesti srca. Kafa takođe sadrži antioksidante koji mogu da smanje upalu, a drugi sastojci u napitku su povezani sa manjim rizikom od bolesti poput Parkinsonove.

Druga studija povezala je ispijanje kafe sa manjim rizikom od ponovnog pojavljivanja raka creva.

Istraživači kažu da je potrebno više studija da bi se razumelo kako i zašto kafa može da smanji rizike povezane sa sedentarnim načinom života.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.