Svakodnevno uzimanje omega-3 može da uspori starenje: Novo istraživanje potvrđuje ono što smo pretpostavljali

M. M.
M. M.  
  • 0

Studija Univerziteta u Cirihu otkrila je da svakodnevno uzimanje suplementa omega-3 može da uspori biološki proces starenja za čak četiri meseca.

Istraživanje je obuhvatilo 777 zdravih starijih osoba, uzrasta od 70 do 91 godine, koje su učestvovale u najvećem evropskom istraživanju o starenju, poznatom kao "Do Health Study", piše Svisinfo (Swiss info).

Tokom trogodišnjeg perioda, učesnici su bili podeljeni u osam grupa, pri čemu je svaka grupa primala različite terapije: omega-3, vitamin D, program vežbanja, kao i njihove kombinacije.

Biološka starost učesnika merena je pomoću takozvanih epigenetskih satova, koji prate hemijske promene u DNK, kako bi izmerili razliku između biološkog i hronološkog starenja.

Rezultati su pokazali da su učesnici koji su uzimali omega-3 masne kiseline starili između 2,9 i 3,8 meseci sporije tokom trogodišnjeg perioda, bez obzira na pol, starost i indeks telesne mase.

Dodatak vitamina D i redovno vežbanje poboljšali su efekat i usporili starenje za skoro četiri meseca.

Ipak, istraživači su napomenuli da ne postoji jedinstven standard za merenje biološke starosti, pa je potrebno dodatno istraživanje.

(Ona.rs/Tanjug)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Video: Rušenje zabluda: Evo koliko je važno riblje ulje i zašto ga treba uzimati dnevno

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje