Za 7 dana do ravnog stomaka: Jednostavna vežba koja daje brze rezultate

Leto nam se bliži, pa tako mnoge dame počinje da hvata panika da li će do početka leta stići da doteraju liniju i otarase se viška kilograma koji su se nataložili tokom zimskom perioda. Ukoliko se svakog dana potrudimo da uradimo nešto po tom pitanju, onda svakako imamo čemu da se nadamo, a da biste se rešili viška kilograma u predelu stomaka, potrebno je da upražnjavate ovu vežbu.

Sve što je potrebno jeste da se oslonite rukama na zid dok stojite u blago raskoračnom stavu. Prvo jednu nogu povlačite ka grudnom delu, pa uradite isto sa drugom nogom. Ponavljajte svaki dan ovu vežbu u narednih sedam dana, a postepeno kako dani odmiču povećavajte minute vežbanja. Neka prvi dan bude pet minuta, a sedmi dan neka to bude i 15 minuta praktikovanja ove vežbe.

Preporučujemo

Isto tako, potrebno je i korigovati ishranu, pa je preporuka da pijete i ovaj napitak uz koji ćete se vrlo brzo otarasiti sala sa stomaka.

Šta vam je potrebno?

• pola krastavca
• manji komad đumbira
• 1 šolja ananasa
• pola limuna
• 400 ml vode

Sve sastojke pomešajte i izblendajte. Ova vrsta napitka će vam pomoći da se brže i lakše oslobodite viška kilograma oko stomaka. Najbolje je da ga pijete ujutru na prazan stomak, ali ako nemate vremena, popijte ga bilo kad u toku dana.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.