Ako ste često budni između 2 i 4 - podsvest želi nešto da vam poruči: Tada se odvijaju OVI unutrašnji procesi

Istraživači su formulisali hipotezu nazvanu Mind After Midnight" - koja kaže da kada ostanemo budni u periodu kada nas biološki ritam poziva na san, mozak ne radi kao preko dana.

U kasnim noćnim satima, posebno između 2 i 3 ujutru, cirkadijalni ritam (unutrašnji sat) smanjuje budnost i sposobnost jasnoće mišljenja. To pojačava negativne emocije i sklonost impulsima, dok sposobnost balansiranja logike i emocija slabi, što može dovesti do loših odluka, ponašanja brzopletih ili čak rizičnih, kao što su povećana razdražljivost, impulzivnost, pa čak i samopovređivanje ili nasilni postupci.

Nemogućnost spavanja - oslabljena emocionalna kontrola

Jedna studija Univerziteta u Ottawi i Univerziteta u Pensilvaniji pokazala je da i samo jedna neprekinuta noć bez sna oslabljava moždane reakcije na ishode odluka. Ljudi posle takve noći manje adekvatno reaguju na dobitke i gubitke, pa su subjektivni osećaj uspeha i neuspeha prigušeniji. Dakle, stvarno emocionalno rezonovanje se gubi, a racionalno razmišljanje se melje.

Noć nas čini ranjivima - i misaono, i emocionalno

Još jedna analiza govori o promenjenim neuralnim funkcijama posle ponoći, kada je naš mozak biološki skloniji sanjanju, a ne jasnoj prosudbi. U tom periodu, negativne emocije preovlađuju nad pozitivnim, inhibicije opadaju, a naši mozak i emocije su manje stabilni - što nas čini sklonima rizicima koji nam se inače ne bi činili prihvatljivima.

Noć nije vreme za važne odluke. Tada je um pod uticajem unutrašnjih ritmova koji slabe logiku, pojačavaju impulsivnost i ljutnju. Ako si budna/la posle ponoći - sklona/la si misljenju koje ne bi donosila budna danju. Pa, možda je vreme da počneš da živiš uz sopstveni ritam… za svoje dobro.

(Ona.rs / Science Daily)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.