Tema: Cirkadijalni ritam
10 prednosti spavanja bez odeće: Zašto bi večeras trebalo da odbacite pidžamu
Vreme je da poslušate starije i večerate kad i sav normalan svet: Ko još jede s nogu u deset uveče
Spavate uz upaljen televizor? Velika studija povezala svetlo tokom noći sa većim rizikom za srce
Spavate popodne? Postoji granica posle koje se možete probuditi umorniji nego što ste legli
Ne možete bez kafe da započnete dan? Ovih 5 jutarnjih navika može da vas razbudi i bez kofeina
5 jutarnjih navika koje mogu da promene ceo dan: Prva počinje čim ustanete iz kreveta
Ležete posle ponoći i najbolje funkcionišete noću? Zato "noćne ptice" češće imaju problem sa raspoloženjem
U koliko sati treba da legnete ako želite više energije? Ne postoji jedan tačan odgovor, ali postoji računica
Budite se nekoliko minuta pre alarma? Nije slučajnost, vaš mozak je naučio nešto o vašoj rutini
Mozak ima svoj idealan termin za dremku: Ako zaspite tada, dovoljno je samo 20 minuta
Preskačete obroke misleći da će šećer pasti? U telu može da se dogodi baš suprotno
Genijalna jutarnja navika za koju lekari kažu da može da produži život, a nije vam potrebna teretana
Zašto je vreme obroka toliko važno? Nova studija otkriva grešku zbog koje se gojite, iako pazite na kalorije
4 načina da pobedite jutarnju depresiju: Šta da uradite 15 minuta posle buđenja ako nemate snage ni za šta
Ako ovo radite ujutro čim otvorite oči - NIJE DOBRO! Oni koji se bude pre 7 imaju četiri prednosti
Ove 4 stvari se nikada ne rade uveče: Loš san i pokvaren dan vam sleduju
Jutarnja navika koja ne košta ništa, a za vaš mozak čini više nego što mislite: Dovoljno je samo 20 minuta
Ako jedete u pogrešno vreme, nećete smršati: Naučnici otkrili 2 ključne navike koje menjaju sve
Kada je najbolje ići na spavanje? Naučnici kažu - ovo je ključni sat za zdravlje
Šta se dešava sa telom ako ceo dan ne izađete napolje: Od skoka šećera do 'gašenja' creva, otkrivene posledice
- 1
- 2
-