Pogledajte pre nego što pustite vodu: 7 oblika stolice koji mogu otkriti šta se dešava u vašim crevima

Stolica je prirodan deo procesa varenja i može mnogo toga reći o tome kako funkcioniše naš organizam. Sastoji se od ostataka svarene hrane, vode, bakterija, soli i drugih materija koje telo izbacuje kroz creva.

Iako o ovoj temi mnogi nerado govore, izgled stolice može biti koristan pokazatelj zdravlja sistema za varenje. Promene u obliku, boji ili konzistenciji ponekad mogu ukazivati na promene u ishrani, načinu života ili određene zdravstvene probleme.

Svi imamo svoje navike kada je odlazak u toalet u pitanju. Za neke ljude to je samo svakodnevna obaveza, dok drugima predstavlja trenutak olakšanja nakon varenja. Iako možda nije tema za razgovor za stolom, ono što ostaje iza nas može pružiti zanimljive informacije o radu našeg tela.

Kako izgleda zdrava stolica?

Zdrava stolica može izgledati malo drugačije kod svake osobe, ali postoje određene karakteristike koje se najčešće povezuju sa dobrom probavom.

Boja

Uobičajena boja zdrave stolice je smeđa. Za nju je najviše zaslužna žuč, zajedno sa bilirubinom - pigmentom koji nastaje razgradnjom crvenih krvnih zrnaca u organizmu.

Promene boje stolice mogu biti posledica hrane, suplemenata ili lekova, ali uporne i neuobičajene promene ponekad zahtevaju dodatnu pažnju.

Oblik

Najčešće se zdravom smatra stolica koja ima oblik izduženog valjka ili kobasice, jer se tako formira tokom prolaska kroz creva.

Kada se njen oblik značajno razlikuje od toga, telo ponekad može pokazivati da je došlo do promena u varenju.

Veličina

Zdrava stolica obično nije u obliku sitnih tvrdih kuglica, već bi trebalo da bude dovoljno formirana i da izlazi bez velikog naprezanja.

Konzistencija

Idealna stolica je uglavnom mekana, ali oblikovana. Ako je previše tvrda ili previše tečna, to može ukazivati na zatvor, nedostatak vlakana, promene u ishrani ili druge probavne tegobe.

Koliko dugo traje odlazak u toalet?

Zdravo pražnjenje creva trebalo bi da bude relativno lako i bez dugotrajnog naprezanja. Iako ljudi imaju različite navike, često sedenje na toaletu duže od 10 do 15 minuta može biti znak da treba obratiti pažnju na probavu.

Bristol skala stolice: 7 tipova koji pokazuju stanje vaše probave

Bristol skala stolice je jednostavan način za opisivanje različitih oblika i tekstura stolice. Nastala je na osnovu istraživanja sprovedenog 1992. godine i danas se često koristi kao pomoć pri proceni rada creva.

Tip 1: Tvrde kuglice

Izgled: Mali, odvojeni tvrdi komadići koji podsećaju na orašaste plodove i teško prolaze.

Šta može značiti: Najčešće ukazuje na zatvor. Povremena pojava nije neuobičajena, ali ako se često ponavlja, može biti znak da treba povećati unos tečnosti i vlakana.

Tip 2: Kvrgavi valjak

Izgled: Izdužena stolica u obliku valjka, ali sa izraženim grudvicama.

Šta može značiti: Takođe može biti znak zatvora i sporijeg prolaska kroz creva.

Tip 3: Oblik kobasice sa pukotinama

Izgled: Formirana stolica u obliku valjka sa manjim pukotinama na površini.

Šta može značiti: Ovo se smatra jednim od poželjnijih oblika, naročito ako lako prolazi i nije previše tvrda.

Tip 4: Glatka stolica u obliku zmije

Izgled: Meka, glatka i izdužena stolica.

Šta može značiti: Ovaj oblik se često smatra idealnim pokazateljem uredne probave.

Tip 5: Mekani komadići sa jasnim ivicama

Izgled: Manji, mekani delovi koji lako prolaze.

Šta može značiti: Može ukazivati na to da u ishrani nema dovoljno vlakana. Pomoći može veći unos povrća, voća, integralnih žitarica i drugih namirnica bogatih vlaknima.

Tip 6: Kašasta stolica

Izgled: Mekana, rastresita stolica nepravilnih ivica.

Šta može značiti: Može biti znak blaže dijareje ili ubrzanog prolaska hrane kroz creva. Važno je unositi dovoljno tečnosti kako bi se sprečila dehidratacija.

Tip 7: Potpuno tečna stolica

Izgled: Tečna stolica bez čvrstih delova.

Šta može značiti: Ovo odgovara dijareji, kada sadržaj prolazi kroz creva prebrzo i nema dovoljno vremena da se formira normalna stolica.

Šta je najbolji znak zdrave probave?

Najčešće se kao znak dobre funkcije creva smatraju tipovi 3 i 4 - stolica koja je oblikovana, dovoljno mekana i prolazi bez velikog naprezanja.

Ipak, važno je znati da se normalne navike razlikuju od osobe do osobe. Neko ima stolicu jednom dnevno, dok neko drugi nekoliko puta nedeljno, a oba obrasca mogu biti normalna ako nema bolova, nelagodnosti ili drugih simptoma.

Izgled stolice nije zamena za medicinski pregled, ali može biti koristan signal koji nam pomaže da bolje razumemo svoje telo. Ako se promene u boji, obliku ili konzistenciji ponavljaju duže vreme, posebno uz bolove, gubitak težine ili druge tegobe, preporučuje se razgovor sa lekarom.

Ponekad telo šalje vrlo jednostavne signale - a jedan od njih nalazi se upravo tamo gde ga većina ljudi najmanje očekuje.

(Ona.rs/healthline)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.