Visina radnog stola nije ista za svakoga: Evo kako da proverite da li odgovara vašoj visini

Većina ljudi koristi radni sto i kuhinjsku ploču na visini koja im zapravo ne odgovara. Ako vas posle rada bole vrat, ramena ili leđa, problem možda nije u vašem položaju - već u visini površine koju svakodnevno koristite.

Prava visina radne površine ne zavisi samo od nameštaja, već pre svega od osobe koja je koristi.

Zašto je visina radne površine toliko važna?

Kada radite za stolom ili pripremate hranu na kuhinjskoj površini, laktovi bi trebalo da budu u prirodnom položaju, bez potrebe da podižete ramena ili savijate leđa. Ako je površina preniska, telo se nesvesno naginje napred, dok previsoka površina tera ramena da budu podignuta tokom rada.

Vremenom, ovakvi položaji mogu izazvati nelagodnost i umor, posebno ako svakodnevno provodite mnogo sati za radnim stolom.

Idealna visina radnog stola prema vašoj visini

Iako se standardna visina većine radnih stolova kreće oko 72 do 75 centimetara, ta mera ne odgovara svima. Više osobe često imaju potrebu za višim stolom, dok nižim osobama standardni modeli mogu biti previsoki.

Orijentaciono pravilo:

• Visina osobe oko 150-160 cm: radna površina oko 60-68 cm
• Visina osobe oko 160-170 cm: radna površina oko 68-72 cm
• Visina osobe oko 170-180 cm: radna površina oko 72-76 cm
• Visina osobe oko 180-190 cm: radna površina oko 76-82 cm

Najbolji pokazatelj je ipak položaj tela: kada sedite, stopala treba da budu ravno na podu, kolena pod uglom od oko 90 stepeni, a laktovi približno u ravni sa površinom stola.

Kako odrediti idealnu visinu bez komplikovanih merenja?

Postoji jednostavan trik. Sedite u položaj u kojem najčešće radite i savijte ruke tako da su laktovi pod uglom od približno 90 stepeni. Izmerite rastojanje od poda do donje strane lakta. Ta mera će vam dati dobru približnu visinu radne površine.

Za kućnu kancelariju posebno je važno da tastatura i miš budu dovoljno nisko kako biste izbegli stalno podizanje ramena.

Kuhinjska radna ploča takođe treba da bude prilagođena

Standardna visina kuhinjske radne ploče najčešće je oko 90 centimetara, ali ni to nije idealno za svakoga. Osobe nižeg rasta mogu imati problem sa radom na previsokoj površini, dok će više osobe često osećati potrebu da se savijaju.

Dobar položaj je kada možete da pripremate hranu uspravnih leđa, sa blago savijenim laktovima. Ako je površina preniska, čak i svakodnevni poslovi poput seckanja povrća mogu postati naporni.

Prava mera je ona koja odgovara vašem telu

Standardne dimenzije mogu biti dobar početak, ali najbolja radna površina je ona koja prati vaše proporcije. Prilikom kupovine ili izrade nameštaja ne gledajte samo izgled - obratite pažnju na to kako se vaše telo oseća dok ga koristite.

Mala promena u visini stola može napraviti veliku razliku u svakodnevnom komforu.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.